Invidious
Log in
Тренировки дома S - Fit
Subscribe | 204K
 RSS

Меня зовут Света я создатель канала S - Fit. Всю свою сознательную жизнь я борюсь с лишним весом. Во время первых родов я набрала +30 кг, что повергло меня в шок. Тогда то я и начала заниматься спортом и сделала его частью моей жизни. В каждую беременность я набираю от 25 до 30 кг, это моя генетическая особенность.

Сейчас я восстанавливаюсь в четвертый раз после четвертого ребенка. Последние роды были 30 мая 2024 года путем кесарева сечения. С возрастом это сделать гораздо сложнее.

На своем канале я делюсь своими домашними тренировками, которые эффективно приводят к хорошему результату, а главное не занимают много время. И секретами восстановления фигуры и тела после родов.

Я нашла для себя оптимальные занятия которые не повышают кортизол не приводят организм к стрессу а помогают быть здоровыми, крепкими и стройными. Так же, делюсь своими секретами красоты, для молодости и здоровья.

Доната принимаются по ссылке:

www.tbank.ru/cf/6JDrj6p6IeM

xgabnbaf

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
Shorts
Playlists
newest
oldest
popular
Next page  

29:42

4 ЭТАП (4 неделя) марафон «Волшебный пендаль». Худеем дома за 4 месяца.

Тренировки дома S - Fit

Shared 3 days ago

2.1K views

27:04

3 ЭТАП (3 неделя) марафон «Волшебный пендаль». Худеем дома за 4 месяца.

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 week ago

3.7K views

27:08

2 ЭТАП (2 неделя) марафон «Волшебный пендаль». Худеем дома за 4 месяца.

Тренировки дома S - Fit

Shared 2 weeks ago

4.6K views

30:07

1 ЭТАП (1 неделя) марафон «Волшебный пендаль». Худеем дома за 4 месяца.

Тренировки дома S - Fit

Shared 3 weeks ago

10K views

2:17

Челлендж 1 месяц марафона «Волшебный пендаль»

Тренировки дома S - Fit

Shared 3 weeks ago

3.5K views

17:09

МФР ролл. Как кататься на МФР ролле дома.

Тренировки дома S - Fit

Shared 3 weeks ago

4.9K views

5:54

Марафон «Волшебный пендаль» начало. Худеем дома за 4 месяца.

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 month ago

5.6K views

9:26

Как похудеть за 5 месяцев и скинуть -30 кг. Как избавиться от фартука.

Тренировки дома S - Fit

Shared 3 months ago

13K views

9:33

Итоги похудения за 4 месяца. План похудения на 5 месяц.

Тренировки дома S - Fit

Shared 4 months ago

5.3K views

9:08

Итоги похудения за 3 месяц. План похудения на 3 месяц.

Тренировки дома S - Fit

Shared 5 months ago

6.3K views

11:20

Итоги похудения за 2 месяц. План похудения на 3 месяц.

Тренировки дома S - Fit

Shared 6 months ago

7.3K views

12:48

Итоги похудения за 1 месяц. План похудения на 2 месяц.

Тренировки дома S - Fit

Shared 7 months ago

9.4K views

9:42

Путь к стройности. Начинаю худеть после родов. 1 месяц

Тренировки дома S - Fit

Shared 8 months ago

12K views

7:22

Родила. Начинаю опять худеть. Мое тело после родов.

Тренировки дома S - Fit

Shared 8 months ago

10K views

15:08

Третий триместр. Как подготовиться к родам. Большой набор веса.

Тренировки дома S - Fit

Shared 9 months ago

3.1K views

13:29

Тренировка для беременных - 3 триместр.

Тренировки дома S - Fit

Shared 9 months ago

1.9K views

11:01

Второй триместр беременности. Пол года беременна. Трансформация тела. Вес.

Тренировки дома S - Fit

Shared 11 months ago

3.9K views

10:10

Диплом нутрициолога. Как получить образование онлайн.

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.8K views

10:18

Тренировка для беременных - 2 триместр.

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

2.6K views

26:35

Марафон питания - подводим итоги. Что такое КБЖУ. Как питаться дальше.

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

5.6K views

9:52

Марафон питания - день 6

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

6K views

6:35

Марафон питания - день 5

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

6K views

6:21

Марафон питания - день 4

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

6.5K views

4:23

Марафон питания - день 3

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

7.5K views

5:26

Марафон питания - день 2

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

10K views

10:40

Марафон питания - день 1

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

28K views

11:37

Марафон питания. Начало. Вводный день. Считаем ИМТ и суточное потребление.

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

8.7K views

5:59

Доплер для спокойствия беременных.

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

3.2K views

8:50

Обучение на нутрициолога состоялось.

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

2.7K views

23:17

Первый триместр беременности. Планирование беременности. Сложности. Прибавка и замеры.

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

3.4K views

18:39

Что опять? Беру небольшой декретный отпуск. Я беременна!

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

10K views

54:44

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 30

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

6.1K views

1:02:28

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 29

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

2K views

1:26:57

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 28

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.9K views

1:15:10

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 27

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.7K views

16:56

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 26 выходной.

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.2K views

49:23

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 25

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.5K views

38:49

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 24

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.3K views

38:34

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 23

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.4K views

24:19

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 22

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.4K views

5:23

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 21 выходной.

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.1K views

49:20

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 20

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.5K views

51:22

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 19

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.7K views

24:26

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 18

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.3K views

51:26

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 17

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.4K views

24:26

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 16

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.4K views

1:03:18

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 15

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.6K views

9:10

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 14 выходной

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.3K views

49:04

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 12

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.9K views

24:34

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 11

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.7K views

38:38

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 10

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

2.1K views

28:13

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 9

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

2K views

24:31

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 8

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.9K views

51:25

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 13

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1K views

11:20

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 7. Выходной.

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

1.9K views

39:12

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 6

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

2.6K views

53:52

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 5

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

3K views

25:29

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 4

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

3.2K views

54:13

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 3

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

4.4K views

25:15

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 2

Тренировки дома S - Fit

Shared 1 year ago

5.7K views

Next page