21:33
SOUPLESSE GLOBALE: un programme complet de 20 minutes, pour tous!
Denis Fortier
10:34
Mise en forme matinale EXPRESS: 5 exercices en 8 minutes!
30:54
SOUPLESSE: un programme d'exercices pour tous, à faire chaque matin (position assise)
32:25
Souplesse en position ASSISE: AUCUN ACCESSOIRE requis!
25:28
Pour un CŒUR et des ARTÈRES en santé: des exercices cardio pour tous!
5:41
Des genoux en bonne santé: un exercice essentiel à connaître pour la hanche!
8:52
Mise en forme du matin, express: 8 minutes qui procurent un bien fou!
16:59
ASSOUPLIR le haut et le bas du corps: exercices pour tous en position assise (+ Force)!
8:12
Faire ceci CHAQUE jour: 5 exercices en 7 minutes!
21:59
DOS et BRAS: des exercices de mise en forme, pour tous!
6:52
Mise en forme matinale express: 3 exercices en 7 minutes, en position assise!
21:51
Des BRAS enfin plus SOUPLES et plus FORTS: des exercices pour tous!
11:50
Augmenter la FORCE des BRAS: 9 exercices pour tous!
8:35
Mise en forme: faire ceci CHAQUE JOUR en 8 min
11:13
Des exercices pour un CŒUR en SANTÉ: 5 exercices en 10 minutes!
18:39
Wow: routine d'exercices complète pour épaules, bras et mains! (pour non athlètes)
16:25
15 minutes d' exercices pour le haut du corps!
10:18
Énergie matinale : exercices pour non-athlètes
13:59
Mise en forme pour les bras et les mains, pour non-athlètes
9:37
Exercices à faire le matin pour garder la forme - pour non-athlètes
16:39
Poignets, mains et doigts: des exercices pour la force pour non-athlètes
9:44
Mise en forme pour non-athlètes: exercices commentés en moins de 10 minutes!
12:40
12 minutes d' exercices tous les matins
36:17
RELAXATION: des épaules jusqu'aux doigts en faisant ceci:
20:48
Soulager l' ARTHROSE aux chevilles, pieds et orteils (souplesse)
10:13
10 minutes d'exercice physique par jour pour les non-athlètes
21:17
Exercices pour la hanche : renforcement, étirement et soulagement!
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Mise en forme contre un mur : exercices simples et efficace pour non-athlètes
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Exercices CARDIO sur CHAISE pour non-athlètes
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Des HANCHES en SANTÉ : 11 exercices éprouvés pour vous sentir mieux!
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Exercices pour bien commencer la journée, pour non-athlètes (CARDIO et MUSCLES)
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Des exercices commentés pour les doigts et les mains (en temps réel)
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Des genoux en forme : soulager, renforcer et assouplir (exercices pour non-athlètes)
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10 minutes pour retrouver la forme - des exercices pour non-athlètes
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Arthrose de la hanche: 6 exercices apaisants
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Gym douce : les meilleurs exercices à faire à la maison
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Exercices d'étirement à faire tous les jours (détente et souplesse)
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Faites ceci tous les matins (et vous verrez comme ça fait du bien)
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Faites ces exercices chaque matin (énergie et souplesse)
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Des triceps plus forts en 15 minutes: exercices pour non-athlètes
Exercices RELAXANTS à faire tous les matins - en 12 minutes
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Exercices simples pour des biceps plus forts - en 11 minutes, pour non-athlètes
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Exercices pour les triceps, pour débutants (11 minutes)
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Des biceps forts en 6 minutes: pour débutant (et non-athlète)
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Exercices santé : pour vos muscles et vos articulations! (programme complet)
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Des bras FORTS en 10 minutes: exercices pour non-athlètes
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Exercices santé : pour vos muscles et vos articulations! (10 minutes)
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Force des fesses et cuisses: exercice du pont et 12 variantes indispensables
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Exercices santé : pour vos muscles et vos articulations! (20 minutes)
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Exercices apaisants à faire tous les matins (en 10 minutes)
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8 minutes pour des triceps plus forts (pour non-athlètes)
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Exercices pour des BRAS FORTS: en excentrique (14 minutes)
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Des biceps plus forts en 9 minutes: exercices simples pour non-athlètes
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Santé optimale : 9 exercices à faire tous les jours
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Des BRAS FORTS grâce à ces exercices pour non-athlètes (version élaborée)
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