고혈당 정복한 당뇨 파괴자들 MBN 250204 방송

당뇨 위험 25%↓ 혈당과 뼈 건강 잡는 『후추 우유 레시피』 MBN 250128 방송

(초간단) 식후 30분 내! 3초 스쾃! 3분씩! 『혈당 조절 3.3.3 운동법』 MBN 250128 방송

고춧잎 밥상으로 혈당 조절하는 법! 『고춧잎 밥+고춧잎 초절임 레시피』 MBN 250128 방송

심각한 당뇨 증상으로 인슐린 주사 1년 반 동안 맞은 사연은? MBN 250128 방송

《혈당 관리법》 식후 45분 안에 혈당을 낮춰야 하는 이유는? MBN 250128 방송

실패 없는 혈당관리법, 3M을 기억하라 MBN 250128 방송

무릎이 아프면 매일 한 잔의 『부초차』를 마셔라! 『부초차』 만드는 법은? MBN 250121 방송

연골 미인이 알려주는 뼈와 관절 건강 챙기는 비법 『방울양배추 볶음과 피클』 MBN 250121 방송

(초간단) 무릎 건강 지키는 법! 『무릎 던지기 운동』 MBN 250121 방송

퇴행성 관절염 극복 후 롤러스케이트 타는 72세 주인공! 계단을 기어오른 그녀의 사연은? MBN 250121 방송

무릎이 아프면 오히려 움직여야 하는 이유는? MBN 250121 방송

무릎 소생법 연골 소비기한을 늘려라 MBN 250121 방송

3대에 걸친 당뇨 가족력 끊어낸 비법 『앉은 자세 줄넘기 운동법』 MBN 250114 방송

당뇨 위험 35% 낮추는 법! 『렌틸콩밥』 황금 레시피 공개 MBN 250114 방송

콩으로 혈당 관리를 한다?, 3대 걸친 당뇨병 극복한 사연 공개! MBN 250114 방송

혈당 잡는 쓴맛! 맛있게 먹는 식사법 『쑥, 더덕밥 레시피』 MBN 250114 방송

당뇨 배부르게 먹으면서 관리하는 법? 『쓴맛』을 먹어라! MBN 250114 방송

굶지 마라! 배부른 혈당 관리법 MBN 250114 방송

성격과 행동 변화가 동반되는 치매 전 단계 『경도 행동 장애』 MBN 250107 방송

(초간단 3분) 쉽게 따라 할 수 있는 뇌 속 하수구 뚫기 『오감 만족 체조』 MBN 250107 방송

치매 진행을 막고 뇌 공실을 채우는 레시틴 식품 『두부』 MBN 250107 방송

뇌경색 이후 치매까지... 남편 이름까지 잊은 엄마의 사연은? MBN 250107 방송

뇌 공실을 채우고 치매 예방을 돕는 법! 『레시틴』 먹어라 MBN 250107 방송

'뇌 공실을 막아라' 치매 막는 1년 大계획! | 엄지의 제왕 622회

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치매 막는 1년 大 계획 뇌 공실을 막아라 MBN 250107 방송

뇌세포 망가뜨리는 의외의 습관! 「멀티태스킹」 MBN 241231 방송

(5분 초간단) 뇌 활성도 변화에 도움 주는 『딸랑이 운동법』 MBN 241231 방송

거리 공연하는 치매 엄마와 딸의 눈물겨운 사모곡 MBN 241231 방송

딸을 기억하지 못하는 엄마... 매일 95세 치매 엄마와 배드민턴 치는 사연은? MBN 241231 방송

치매 위험 20% 낮추는 주사의 정체는?! 『대상포진 백신』 MBN 241231 방송

치매 막는 법! 보험용 뇌세포를 키워라 MBN 241231 방송

'감기보다 흔하다' 겨울철 무릎 통증 관리법 | 엄지의 제왕 622회

겨울철 무릎 통증 관리법! 무릎 말고 정강이에 파스를 붙여라 MBN 241224 방송

관절염 극복!! 염증 잡는 「율무 족욕」 & 무릎 온도 높이는 「무릎 도리」 MBN 241224 방송

관절염 4기 이겨낸 68세 여성 마라토너의 비법!! 달리는 방법을 바꿔라 MBN 241224 방송

겨울철 무릎 통증의 원인이 허리 문제다?! 『하지 직거상 검사법』 MBN 241224 방송

감기보다 흔하다! 겨울철 무릎 통증 관리법 MBN 241224 방송

노화 유전자를 바꾸는 법! 식이섬유 풍부한 식품의 정체는? MBN 241217 방송

「요구르트」와 「알로에」가 대장 용종의 원인이 될 수 있다고?! MBN 241217 방송

대장암 수술 후 장 관리 비법! 『골반기저근 운동법』 MBN 241217 방송

대장암 극복!! 장 건강 지키는 『완두콩&귀리 얼음 큐브』 MBN 241217 방송

변기가 피로 빨갛게 물들었다...? 대장암으로 대장 35cm 절제한 사연은? MBN 241217 방송

대장 용종 방치하면 암 될 수 있다?! 용종 뿌리 뽑는 맥(MAC) 식품 정체는? MBN 241217 방송

대장암 전조증상! 대장용종 뿌리 뽑는 법 MBN 241217 방송

(초간단) 폐활량이 증가하고 위장 운동에 도움 되는 『위장 스트레칭법』 MBN 241210 방송

위암, 간암, 대장암 이겨낸 비법! 고기 대신 『얼린 두부』 MBN 241210 방송

위암, 간암, 대장암까지... 사례자에게 세 번의 암이 연달아 생긴 이유는? MBN 241210 방송

방치하면 암 된다! 위암 위험 신호는?? 『위 건강 자가 진단법』 MBN 241210 방송

간암, 자궁경부암을 미리 막을 수 있는 백신이 있다! 이 백신의 정체는?! MBN 241210 방송

방치하면 암 된다! 위암 위험 신호 MBN 241210 방송

겨울철 당뇨 잡는 종아리 운동! 『뒤꿈치 일어서기 운동법』 MBN 241203 방송

혈당 잡는 늙은 호박!! 늙은 호박의 단맛은 당뇨에 괜찮을까?? MBN 241203 방송

당뇨 극복의 비결! 3초 당근&사과 주스 만들기 MBN 241203 방송

국민 배우 故 김수미 별세의 원인, 고혈당 쇼크 정체는? MBN 241203 방송

화제의 비만 치료제 ‘위고0’ 직접 맞아 봤다! 효과와 부작용 전격 해부 MBN 241203 방송

추울수록 혈당 폭발! 겨울 당뇨 잡는 법 MBN 241203 방송

요요 없는 다이어트 비결! 혈당 잡는 『책벅지 운동법』 MBN 241126 방송

★허리둘레 18cm 줄인 비법★ 찐 양배추 활용 레시피 공개! MBN 241126 방송

3일간 시나몬 가루 섭취 후 몸의 변화는? MBN 241126 방송

☆ SNS 열풍☆ 시나몬 가루를 먹으면 정말 살이 빠질까?? MBN 241126 방송

마이코플라스마 환자 급증! 비만이면 감기와 감염병에 더 잘 걸린다고?! MBN 241126 방송

쌓일수록 수명 깎인다. 병든 지방 배출하는 법 MBN 241126 방송

집에서 쉽게 혈당 관리하는 『절 운동법』 MBN 241119 방송

당뇨 탈출하는 혈당 관리법! 귀리·바나나 빵 + 뿌리채소 샤부샤부 만들기 MBN 241119 방송

1년 만에 당뇨 탈출한 사례자... 생계까지 위협 받았다고?! MBN 241119 방송

3일 동안 슈거프리 제품 섭취 실험!! 과연 혈당이 안 오를까? MBN 241119 방송

★다이어트에 인기★ 『연속 혈당 측정기』 올바른 사용법은?? MBN 241119 방송

시한부 혈관 살리는 법! 당부터 잡아라 MBN 241119 방송

몸속 3cc의 「물」과 3mm의 「연골」이 무릎 통증을 줄여준다? MBN 241112 방송

무릎 통증 잡은 비법!! 생마늘보다 익힌 마늘이 좋다?! MBN 241112 방송

☆관절염 2기 무릎 통증 잡은 비법☆ 무릎 통증 완화하는 『벽 스쾃 운동법』 MBN 241112 방송

무릎 안쪽 통증이 있는 분들 주목! 『거위발 힘줄 자극법』 MBN 241112 방송

축구 국가대표팀 팀 닥터가 추천하는 『무릎 통증 지압법』 MBN 241112 방송

내 손으로 틀어잡는다 무릎 통증의 신 MBN 241112 방송

소화불량 잡고 살 빼는 법! 몸속 부족한 『효소』를 채워라 MBN 241105 방송

※단 3분※ 소화불량 쉽게 잡는 『정강이 근막 자극법』 MBN 241105 방송

(초간단) 노폐물 배출, 체중 감량 돕는 『셰이크 림프 순환 운동법』 MBN 241105 방송

소화불량, 변비 극복하고 28kg 감량한 비결! 식사 전 『견과류』를 먹어라 MBN 241105 방송

건강하게 나잇살 빼는 방법! 『소화불량』부터 잡아라 MBN 241105 방송

적게 먹어도 안 빠지는 살? 소화불량부터 잡아라 MBN 241105 방송

뼈 건강 지키는 밥상!! 『우거지 밥』, 『우거지 된장 수육』 MBN 241029 방송

균형 감각 키워 골절 막아준다! 근력과 뼈에 자극 『옆으로 맨발 걷기 운동』 MBN 241029 방송

뼈 나이 20대, 실제 나이 93세?! 강골 미인이 알려주는 뼈 건강 비법은?? MBN 241029 방송

(초간단) 우주 비행사의 골밀도 관리법! 뼈에 압력 주는 『브리지 운동』 MBN 241029 방송

중년 여성에게 더욱 가혹한 병! 『골다공증』을 막아라 MBN 241029 방송

여성에게 가혹한 병! 골다공증을 막아라 MBN 241029 방송

치매 막는 골든타임!! 경도인지장애 확인 방법은? MBN 241022 방송

(엄지 추천 1분 건강법) 비타민 B12의 모든 것!! MBN 241022 방송

(초간단) 치매와 노안을 예방하고 뇌 건강 지키는 『V 눈썹 지압법』 MBN 241022 방송

14년째 치매 엄마 간병하는 딸... 그녀의 숨겨진 고민은? MBN 241022 방송

※실제 상황※ 촬영 중 갑자기 사라진 치매 엄마 MBN 241022 방송

인형을 가족처럼 돌보는 엄마... 자식을 잃은 충격으로 기억을 잃었다고..?! MBN 241022 방송

치매 막는 법! 뇌세포를 먹여살려라 MBN 241022 방송

(엄지 1분 건강법) 혈관 건강을 지켜라!! MBN 241015 방송

대장암 3기를 이겨낸 비법!! 『미역밥상』 레시피 MBN 241015 방송

잦은 장염과 혈변... 대장암 3기를 진단받고 유서까지 쓴 사연은? MBN 241015 방송

장운동은 돕고 대장암은 막는다!! 『복횡근 자극 운동법』 MBN 241015 방송

아스피린 한 알이 『대장암』 위험을 낮춘다? MBN 241015 방송

중년 여성이 「대장암」에 취약한 이유! 원인은 「호르몬」?! MBN 241015 방송

이것만 알아도 발병률 줄인다 대장암 위험 인자 MBN 241015 방송

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(엄지 추천 1분 건강법) 골반 통증이 혈관 노화의 신호라고? MBN 241008 방송

※소화력이 떨어지는 신호※ ‘입 마름’과 연관이 있다고?? MBN 241008 방송

소화불량에 뱃살까지 잡는다!! 『복압 낮추는 운동법』 MBN 241008 방송

총 60kg 감량!! 『속 편한 등 운동법』 MBN 241008 방송

방치했던 소화불량... 위염, 식도염 잡고 20kg 감량 비결은?? MBN 241008 방송

적게 먹어도 살찌는 이유! 부족한 소화 효소 때문이다? MBN 241008 방송

더부룩한 속이 살을 찌운다? 속 편한 다이어트 법 MBN 241008 방송

(엄지 추천 1분 건강법) 두통 잡는 응급 지압법 『풍지혈, 태양혈 자극』 MBN 241001 방송

(초간단) 뱃살과 염증 잡는 『배배운동』 MBN 241001 방송

산성 독소 해독하고 35kg 감량한 사례자의 비결은? MBN 241001 방송

(하버드 의대 추천) 집에서 쉽게 염증 배출하는 『림프 호흡법』 MBN 241001 방송

※산성 독소가 보내는 신호※ 흰머리와 산성 독소가 연관이 있다? MBN 241001 방송

산성 독소 때문에 걷지도 못했다고?! 『산성 독소』가 뭐지? MBN 241001 방송

질병의 도화선, 산성 독소 해독하는 법 MBN 241001 방송

(엄지 추천 1분 건강법) 거울 하나로 ok! 『뇌졸중 자가 진단법』 MBN 240924 방송

지방간 방치하면 전신 암까지 부른다고....? MBN 240924 방송

볼펜 하나로 쉽게 간 건강 지키는 법!! 『발등 지압법』 MBN 240924 방송

(초간단) 간 건강 확인법! 옆구리 유연성을 확인하라! MBN 240924 방송

※내 간이 보내는 SOS신호※ 잇몸 출혈과 다리에 쥐가 연관이 있다? MBN 240924 방송

하루 한 잔 ☆간 건강 음료☆ 『양배추&바나나 주스』 레시피 MBN 240924 방송

간암 극복 비결!! 밥에 배추를 넣어 먹어라? 『배추밥』 만들기 MBN 240924 방송

40대 간경변증 진단.. 11년 후 간암까지 진단 받은 사례자의 사연은? MBN 240924 방송

부모님, 형제, 친척까지 온 가족이 간암 진단.. 간 질환이 가족력일 수 있다? MBN 240924 방송

술을 안 마셔도 지방간이 올 수 있다고? 비알콜성 지방간이 생기는 이유는? MBN 240924 방송

[엄지극장] 금주 오영실 VS 음주 이만기, 과연 지방간 진단은 누구? MBN 240924 방송

굳으면 돌이킬 수 없다! 지방간 막는 법 MBN 240924 방송

(엄지 추천 1분 건강법) 염증 잡고 치매 막는 『쇄골뼈 자극 운동법』 MBN 240917 방송

치매 막는 골든타임! 건망증 vs 경도인지장애 vs 치매 차이점은? MBN 240917 방송

(초간단) 3일 만에 뇌를 변화시킨 『좌뇌, 우뇌 자극 운동법』 공개! MBN 240917 방송

하루 단 2분! 인지 능력 상승으로 치매를 예방한다? MBN 240917 방송

혹시 나도 치매?? 건망증 심한 사례자, 뇌 활성도 상태는? MBN 240917 방송

치매에 브레이크를 거는 법! 뇌를 좌, 우 골고루 자극해라! MBN 240917 방송

※치매 의심 신호※ 점점 커지는 TV 소리? MBN 240917 방송

부모가 치매면 자녀의 치매 위험이 높아진다! 치매가 유전이라고?? MBN 240917 방송

엄마의 치매가 2년 만에 급격하게 악화된 이유가 있다는데... MBN 240917 방송

우여곡절 끝에 산책길에 나선 모녀. 치매 엄마를 간병하는 딸의 숨겨진 고민은? MBN 240917 방송

치매 때문에 아기가 된 엄마.. 그리고 2년째 엄마를 돌보는 딸의 사연은? MBN 240917 방송

늙지 않는 뇌의 비밀, 치매에 브레이크를 걸어라 MBN 240917 방송

(엄지 추천 1분 건강법) 간 기능 UP!!! 집에서 쉽게 따라 하는 『간 쓰담 운동』 MBN 240910 방송

오메가의 최적 비율! 오메가-3 : 오메가-6 비율을 맞춰라! MBN 240910 방송

막힌 혈관 뚫는 법! 기름 녹이는 기름을 챙겨라? MBN 240910 방송

(혈관 건강) 협심증, 부정맥 이겨낸 비결! 혈액 순환 돕는 『날개뼈 모으기 운동』 MBN 240910 방송

부모님, 형제 모두 혈관 질환.. 가족력 이겨내고 건강 되찾은 비결은 『잼』? MBN 240910 방송

스트레스가 쌓일 때마다 설탕을 퍼먹었다?.. 40대 초반 갑자기 쓰러진 사연은? MBN 240910 방송

협심증, 부정맥, 고지혈증 진단 후 혈관 질환 극복한 비결 대공개!! MBN 240910 방송

(초간단) 책 한 권으로 쉽게 따라 할 수 있는 혈관 튼튼!! 『까치발 운동법』 MBN 240910 방송

까치발 운동 단 60회 후 놀라운 혈관 변화 공개!! MBN 240910 방송

고지혈증을 진단받은 사례자의 모세혈관 공개! 혈관이 안보인다? MBN 240910 방송

혈압을 이기지 못하고 터져버리는 막힌 혈관... 급성 심정지까지? MBN 240910 방송

70% 막히기 전까지는 모른다? 돌연사 부르는 막힌 혈관!! MBN 240910 방송

돌연사의 주범! 막힌 혈관을 뚫어라 MBN 240910 방송

(엄지 추천 1분 건강법) 복부 내장지방 탈출! 초간단 『장요근 스트레칭』 MBN 240903 방송

장독소를 잡고 장 건강 지키는 법. 『효소』를 보충하라! 효소.. 정말 효과가 있을까?? MBN 240903 방송

장독소 배출! 집에서 쉽게 따라하는 『엉덩이 차기 운동』 MBN 240903 방송

(40kg 다이어트) 장 건강에 최고! 장독소 빼는 『가지 순대』 만들기 MBN 240903 방송

장독소를 빼고 40kg을 감량했다고? 누구보다 건강해 보이는 비법은? MBN 240903 방송

(단 2분) 소화를 돕는 ☆초간단☆ 장독소 청소하는 운동법! MBN 240903 방송

10년 전 대장암 수술... 장독소 청소법 3일 후 정말 독소가 사라졌을까?? MBN 240903 방송

손톱이 세로로 갈라지는 것이 장독소와 연관이 있다고? MBN 240903 방송

무릎 통증이 있다면 관절염? 『장독소』를 의심하라! MBN 240903 방송

장과 뇌는 멀리 있는데 장독소를 방치하면 치매를 유발한다고? MBN 240903 방송

소화가 안 되고 더부룩하면 질병의 신호 『장독소』를 의심하라! 왜 장독소가 생기는 거지? MBN 240903 방송

‘이것’을 막지 못하면 생명까지 위험하다? 심근경색, 암, 치매, 비만까지 부르는 ‘이것’의 정체는? MBN 240903 방송

전신을 위협한다 장독소의 경고 MBN 240903 방송

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(골다공증의 위험성) 분쇄된 뼛조각이 장기와 혈관까지 위협할 수 있다고? MBN 240827 방송

골다공증에 취약한 중년층 주목!! 강골 만드는 초간단 ＜갈까 말까 운동법＞ MBN 240827 방송

골절사고 막을 수 있다! 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 통뼈 만드는 ＜펭귄 운동법＞ MBN 240827 방송

골다공증 예방하려면 『체중』을 옮겨라? 체중 이동 운동 후 골밀도 수치 증가!! MBN 240827 방송

건강에 좋은 생강! 과연 골다공증에도 도움이 될까? MBN 240827 방송

맛있게 뼈 건강 챙기는 법 『생강청』 만들기! 『생강라떼 & 생강에이드』 MBN 240827 방송

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(초간단) 골다공증 극복 비결!! 초보자를 위한 ＜벽 플랭크＞ 운동법 공개 MBN 240827 방송

50대 심각한 골다공증 진단 후 극복까지! 이들이 뼈 건강을 지킨 비결은?? MBN 240827 방송

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기침했는데 갈비뼈 골절?? 사소한 충격에 뼈가 부러지는 이유는? MBN 240827 방송

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산성화된 몸이 보내는 SOS! 팔자주름? 노화 vs 산성화 팔자 주름의 차이는? MBN 240820 방송

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현대인의 고질병 수면장애. 「나이」와 「잠」 연관이 있을까? MBN 240813 방송

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뇌가 잠들어 있다! 건망증 심해 금반지를 받은 기억이 사라졌다고..? MBN 240813 방송