8:45
潮州竹仔魚粥 鮮 甜(夜粥)星期一教室
星期一教室(教煮)
8:14
萬用紫蘇醬(極滋味)星期一教室
7:31
紫蘇醬秋葵蝦球(爽彈惹味)星期一教室
10:12
紫蘇薑蔥炒花蟹
5:07
紫蘇蒜茸蒸海蝦(真係好好味)星期一教室
7:39
紅燒太平洋紅魚(想不到咁嫩滑)
6:54
豉油王鮮吊桶仔(彈牙鮮味)怪不得大排檔宵夜首選
10:18
冰火鮮茄鳳梨紅衫魚(試完你就識得乜叫冰火)
13:18
㗎喱海鮮南瓜盅(粉甜滑鮮.試過一定愛上）
7:56
冬菜蒸魚毛仔(任何雜魚都可以.最重要畀啲心機.見微知著.
9:30
泰式冬蔭公(ต้มยำกง)喚醒你的味蕾
10:44
蒜茸龍躉籠仔蒸飯(今個星期簡簡單單又一餐)
7:45
西蘭花炒帶子(有鑊氣.當年大排檔風味)
12:49
XO醬西芹炒班球(價廉物美容易掌控)拿拿聲試下做
5:22
白酒煮青口(一個你與伴侶輕輕鬆鬆一個晚上嘅好食材)
5:13
豉汁炒蜆(大排檔風味記得整返支大啤)
11:14
香辣烤鮫魚仔(在家都感受到燒烤味道)星期一教室
8:35
豆腐煮鯇魚(星期一教室七八十年代香港平民飯店主打菜式.超好味大家試下做)
5:20
油鹽水浸花甲(星期一教室.你估都估唔到咁簡單嘅餸菜.炎炎夏日最好啦）
12:16
勝瓜雲耳炒鮮魷(星期一教室炎炎夏日點少得佢.勝瓜甜滑雲耳爽彈鮮魷鮮味.快啲試下做)
7:11
冬陰龍躉件(酸辣清新開胃.將炎炎夏日熱浪踢走)
3:30
白灼花螺(潮洲人一定要配支三滲醬）你哋都試下.肯定將味道升幾個level
香辣海中蝦(打開你嘅味蕾引發你嘅食慾炎炎夏日食海鮮最理想）
8:04
豉汁蟶子煎米粉底(好味程度爆曬燈.50蚊搞掂曬.真正做到價廉物美)
14:39
xo醬薑蔥鮑魚炒腸粉(嚟緊一連幾集都以海鮮做主題.用一個海洋氣息結束暑假，我愛夏日長)
9:04
九肚魚煎蛋(九肚魚除咗用嚟椒鹽.呢個潮州人食法最能突顯九肚魚本質.教煮分享每個細節位）
7:29
香煎鹹鮮䱽魚(潮州人家庭簡單煮法.香口肉滑骨軟.記住揀啲唔好咁大條）
5:47
沙茶大虎蝦(海鮮潮州人就最拿手.呢碟沙茶大虎蝦超級好味拿拿聲跟住做)
9:32
潮州熟醃生蠔(鮮味爆燈.一試難忘）大家記住試下做
7:28
教煮香辣烤魚(食完包你情緒高漲.辣得過癮.魚肉嫩滑)
5:35
韭菜花炒鮮魷(喺屋企炒得仲好食過大排檔.唔講咁多去片)
9:28
香煎鹹牙帶魚(牙帶魚係要咁樣處理至好食㗎.記住金眼金線就係本海.零舍好味道)
6:07
潮式普寧豆醬雜魚鍋(一個潮州家庭非常普通簡單菜式但係鮮味爆燈.另你一試難忘)
5:43
豉汁炒花甲(當年去廟街除咗鵞記喳咋之外就係為咗呢碟炒花甲.唔使講整兩支沙樽嚟先)
12:06
鮮大閘蟹肉蒸肉餅(真係鮮到你唔信.超級好味道)
