32:25
Dieta Ketogenică pentru începători.
Hashimoto, mon amour
25:35
Lista alimentelor permise și nepermise în Dieta Ketogenică. Link la Listă
19:37
Ghid de alimente Keto. Lista de cumpărături Keto
20:23
Băuturi Keto. Ce lichide (nu) te scot din cetoză?
15:10
Cel mai bun aliment în dieta Ketogenică și Post intermitent
11:11
Alți Îndulcitori Naturali și un Keto Mini Clasament
19:39
Ce mănânc într-o zi?
24:06
Colagenul, Keto și Supa de oase
16:28
Este uleiul MCT bun pentru ficatul gras? De ce grăsimile te scapă de ficatul gras?
10:56
Cum să slăbim sănătos? Cele mai bune alimente pentru slăbit!
10 Beneficii ale Oțetului Cidru de Mere
20:03
Ce carbohidrați mâncăm?
13:35
Zahărul sau Făina? Care e mai nociv? Ce făină mâncăm?
23:45
De ce iubim Carbohidrații? Ce ne spune Indicele Glicemic?
21:48
Ce ne spune Sarcina Glicemică despre ce mâncăm zilnic?
11:56
Cum să mănânci ce vrei tu și, totuși, să slăbești?
9:35
Cel mai bun moment al zilei pentru o singură masă pe zi / OMAD
1:00
Ce cuprinde Uleiul MCT #Shorts
12:13
De ce mestecatul Gumei de Mestecat îngrașă?
0:57
Câteva alimente care nu întrerup Postul Intermitent # Shorts
17:10
Cele mai bune grăsimi vegetale în Post Intermitent și Keto. Și surpriza Untului de Cacao!
Supa de oase ca medicament #Shorts
16:20
Cel mai bun aliment pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă
Cum prepar pate de ficat de vită acasă #Shorts
12:35
Partea bună a Colesterolului rău LDL
25:39
Autofagie, Mitofagie și Postul Intermitent
Ce sunt Pastele Konjac? #Shorts
12:05
Cele mai proaste modele de Post Intermitent
22:00
Greșeli frecvente în Post Intermitent
De ce nu slăbesc? Pentru că nu dormi suficient #Shorts
De ce Drojdia Nutritivă sau drojdia uscată inactivă este bună? #Shorts
Ce conțin Semințele de CHIA #Shorts
18:38
Ce lactate mâncăm în Post Intermitent și Keto?
De ce Oțetul Cidru de mere este benefic? #Shorts
De ce OUL de țară este un superaliment Anti-îmbătrânire #Shorts
11:22
Pulberea de Iarbă de Grâu vs Pulberea de Suc de Iarba de Grâu
De ce să mănânc Germeni de Broccoli? #Shorts
6:56
Nicio salată fără RUCOLA!
Cea mai mare cantitate de Vitamina C este în... #Shorts
Beneficiile Postului Intermitent pe scurt
Semnale și indicii de Rezistență la Insulină
9:58
De ce să mănânc un morcov crud pe zi?
Pudra de cacao alcalinizată vs Pudra de cacao nealcalinizată. #Shorts
Pudding de ciocolată cu semințe Chia. Cum prepar? #Shorts
De ce să mănânc un cub de UNT pe zi? #Shorts
Untul de Cacao Mycryo, o grăsime nobilă #Shorts
Omega 3 sau cum să crești durata de viață #Shorts
15:15
Colonoscopia și Diverticulita
Când devine mierea dăunătoare? #Shorts
0:59
COLINA sau Vitamina ficatului gras #Shorts
Soarele nu este întotdeauna suficient pentru Vitamina D, mai trebuie ceva #Shorts
Ce lichide sunt permise in Post Intermitent și Keto? #Shorts
Afinele congelate versus afinele proaspete #Shorts
Cel mai prost zahăr sau dulce posibil #Shorts
Dieta de eliminare in Hashimoto. Fără Lactate #Shorts
Vitamina B9: Acid Folic sau Metil Folat? #Shorts
Probiotice pentru Hashimoto #Shorts
Beneficiile ceaiului de Matcha #Shorts
”Postul cu Sardine” #Shorts
Ce alimente / suplimente iau după 50 de ani? #Shorts
Ficatul de cod în ulei sau uleiul de pește? #Shorts
Băutură Keto cu Corcodușe, un superaliment #Shorts
Alimente frecvent consumate cu o cantitate enormă de zahăr ascuns #Shorts
Ceaiul de rădăcină de Păpădie / Dandelion Root
Betaina HCL pentru creșterea acidității stomacale #Shorts
Fără balonare. Alimente de evitat
Cele mai bune alimente și suplimente pentru reducerea pietrelor la bilă #Shorts
Ciocolata neagră, un altfel de dulce! #Shorts
Suplimente pentru femei #Shorts
Cea mai bună sare #Shorts
9:47
”Cum ne pot determina Îndulcitorii artificiali să mâncăm mai mult”
Cum să slăbești cu Sardine? #Shorts
Autofagia. Elemente de bază #Shorts
Autofagia și Postul Intermitent #Shorts
Inhibitori de Autofagie #Shorts
Declanșatori de Autofagie #Shorts
Beneficiile Autofagiei #Shorts
Ordinea alimentelor la masă #Shorts
Ce înseamnă vârfuri de glucoză? #Shorts
Trucuri de evitare a vârfurilor de glucoză #Shorts
De ce să evit vârfurile de glucoză? #Shorts
Gustări de Duminică #Shorts
Mituri despre Hashimoto. Partea I #Shorts
Mituri despre Hashimoto. Partea II #Shorts
Mituri alimentare in Hashimoto. Goitrogenii #Shorts
Mituri alimentare in Hashimoto. Glutenul #Shorts
Mituri alimentare in Hashimoto. Migdalele #Shorts
Mituri alimentare in Hashimoto. Nucile Braziliene #Shorts
Mituri alimentare in Hashimoto. Laptele crud versus pasteurizat #Shorts
Mituri alimentare. Sunt vegan / vegetarian, deci dieta mea e bună pentru tiroidă! #Shorts
Mituri alimentare. Mănânc puțini Carbohidrați, deci este rău pentru tiroidă! #Shorts
Mituri alimentare. Mănânc mulți nutrienți, deci nu e nevoie să suplimentez! #Shorts
Turmeric pentru Hashimoto #Shorts
Saccharomyces Boulardii pentru Hashimoto #Shorts
Declanșatori. Infecțiile cu paraziți în Hashimoto #Shorts
Superalimentele mele #Shorts
Cel mai bun exercițiu pentru sănătate #Shorts
L-Glutamina pentru Psoriazis și probleme digestive #Shorts
Golden Milk / Lapte de Aur, băutura mea preferată! #Shorts
Sucul de Lămâie. Când să beau, când să nu beau! #Shorts
Enzime utile in Hashimoto. Betaina + Pepsina #Shorts
Enzime sistemice. Super Enzime #Shorts
Enzime vegetale #Shorts
Enzime pentru Gluten și Lactate #Shorts
Când evit să iau Enzime digestive? #Shorts
Fără uleiuri vegetale hidrogenate în boli autoimune #Shorts
Grăsimi rele #Shorts
Grăsimi bune #Shorts
Grăsimi discutabile #Shorts
Îndulcitori naturali. Stevia #Shorts
Îndulcitori naturali. Fructul Călugărului #Shorts
Îndulcitori naturali. Eritritol #Shorts
Îndulcitori naturali. Xylitol #Shorts
Îndulcitori naturali. Aluloza #Shorts
Gluten, intestin permeabil și Zonulina
Nervul Vag și intestinul permeabil #Shorts
Cum stimulăm Nervul Vag? #Shorts
Nutrienți pentru susținerea Nervului Vag #Shorts
Glutation. De ce este important? #Shorts
Când scade Glutationul? #Shorts
Când crește Glutationul? #Shorts
De ce să mănânc Sulforafan? #Shorts
Când este indicat Sulforafan? #Shorts
Hormonul de Creștere la maturitate #Shorts
Inhibitori ai Hormonului de Creștere #Shorts
Cum creștem, în mod natural, Hormonul de Creștere? #Shorts
BDNF. Hormonul de Creștere al creierului #Shorts
Cum amplificăm BDNF? #Shorts
Alimente care cresc BDNF #Shorts
De ce să fac testul Hb A1C, Hemoglobina Glicată? #Shorts
Cum reglăm nivelul Hb A1C, Hemoglobina Glicată? #Shorts
Cum testez Rezistența la Insulină? Calculez Indicele HOMA #Shorts
11:47
Un mineral esențial în Rezistența la Insulină. Mai ales pentru femei!
Câteva simptome în Rezistența la Insulină #Shorts
Rezistența la Insulină și deficitul de minerale #Shorts
Cum repar Rezistența la Insulină? #Shorts
Cauza Rezistenței la Insulină #Shorts
Cum știu că Rezistența la Insulină se îmbunătățește? #Shorts
Cât zahăr am în sânge pentru o glicemie normală? #Shorts
Ce declanșează vârfuri de Insulină? #Shorts
Cele mai proaste sfaturi pentru sănătate #Shorts
Cele mai bune sfaturi pentru sănătate #Shorts
Ce alimente inversează ficatul gras? #Shorts
Alte strategii să scap de ficat gras #Shorts
10:49
De ce Fructoza este dăunătoare?
Zahăr în fructe. Câteva exemple #Shorts
Carbohidrații din pâine #Shorts
Carbohidrații din garnituri #Shorts
Exemple de alimente cu Zero Carbohidrați #Shorts
Fibrele și Net Carbohidrații @Shorts
Ce este mai nociv? Zahărul alb de masă sau Făina albă rafinată? #Shorts
12:41
Pâinea Einkorn sau Pâinea de Alac
De ce este bun Muștarul...fără zahăr? #Shorts
Cele mai bune alimente pentru slăbit sănătos #Shorts
Cele mai bune alimente pentru îngrășat sănătos #Shorts
Principii pentru slăbit și îngrășat #Shorts
Ce înseamnă Post intermitent cu mulți Carbohidrați #Shorts
Exemple de Alimente Alcaline #Shorts
Fructe Alcalinizante și Fructe Acide #Shorts
Gustări alcaline și acide: nuci, semințe, băuturi, sosuri, îndulcitori #Shorts
Alimente acide și câteva reguli #Shorts
Lactate acide și alcaline #Shorts
Condimente alcaline #Shorts
11:26
Concluzii alcaline și acide. Dieta alcalină
8:10
De ce Feniculul este benefic?
De ce varza murată este un superaliment #Shorts
Cea mai bună sursă naturală de Vitamina B1 / Tiamină #Shorts
Cauzele deficitului de Vitamina B1 #Shorts
Ce suplimente voi lua restul vieții mele #Shorts
Când și cum iau suplimente de Vitamine #Shorts
Când și cum iau suplimente de Minerale #Shorts
Când se iau enzimele, colagenul, pudra de electroliți, Omega 3, probiotice #Shorts
Ierburi culinare cu cei mai mulți antioxidanți #Shorts
La mulți ani înseamnă, de fapt, mai mult Omega 3 #Shorts
Omega 3 / DHA sau cel mai bun start în viată #Shorts
Omega 3 / DHA la bătrânețe #Shorts
Omega 3 / EPA cu efect anti inflamator #Shorts
Omega 3 vegetal, Acidul Alfa Linolenic sau ALA #Shorts
Ulei de Pește sau Ulei de Krill? #Shorts
15:07
Ce am mâncat cel mai mult în 2023
De ce pun sare în cafea? #Shorts
De ce pun Unt în cafea? #Shorts
De ce beau Cacao aproape zilnic? #Shorts
Dacă nu bei Cacao, poate Roșcovă! #Shorts
Ovăz tăiat din Oțel sau Fulgi de Ovăz?
5:04
Ce am descoperit în 2023?
Fără suficientă apă, tiroida suferă #Shorts
De ce să nu mănânc resturile de orez #Shorts
2 Kiwi pentru un somn mai bun #Shorts
Dacă vrei să slăbești, mănâncă o supă de legume #Shorts
Pastile Dentare cu Xylitol #Shorts
Gelatina de casă, un snack sănătos #Shorts
Agar sau Gelatină vegetală din alge #Shorts
Nucile noastre versus Nuci Pecan #Shorts
Cel mai bun aliment anti inflamație #Shorts
Cel mai bun aliment anti inflamație pentru vegetarieni #Shorts
Ce conține un Steak de vită? #Shorts
Alimente inflamatoare #Shorts
Markeri ai inflamației #Shorts
Puterea Ardeiului iute: Capsaicina #Shorts
