35:26
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 1: Intensywna TABATA X4 + mocny brzuch | Monika Kołakowska
Monika Kołakowska
47:30
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 2: Intensywne SPALANIE KCAL | Monika Kołakowska
45:39
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 3: CARDIO na mocne pośladki | Monika Kołakowska
1:00:13
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 4: Tabata + Płaski Brzuch | Monika Kołakowska
56:02
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 5: Mocne Cardio HIIT| Monika Kołakowska
52:17
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 6: Tabata + Mocny Brzuch | Monika Kołakowska
54:40
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 7: Intensywnie spalający INTERWAŁ | Monika Kołakowska
35:22
Challenge 90 DAYS WORKOUT 8: Strong HIIT workout x5 | Monika Kołakowska
32:17
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 9: Power CARDIO | Monika Kołakowska
37:08
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 10: Power SPALANIE | Monika Kołakowska
34:02
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 11: Power CARDIO bez maty | Monika Kołakowska
37:33
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 12: Interwałowe SPALANIE + Płaski Brzuch | Monika Kołakowska
32:52
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 13: Full Body Cardio | Monika Kołakowska
42:53
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 14: TABATA X5 + Krągłe pośladki | Monika Kołakowska
52:49
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 15: Tabata x5 + Trening Brzucha | Monika Kołakowska
48:06
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 16: Cardio + Brzuch i Pośladki | Monika Kołakowska
50:41
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 17: Modelowanie + Wzmacnianie | Monika Kołakowska
46:46
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 18: Cardio BEZ PODSKOKÓW | Monika Kołakowska
24:28
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 19: Płaski Brzuch | Monika Kołakowska
25:36
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 20: Tabata x4 | Monika Kołakowska
31:45
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 21: HIIT Cardio | Umiarkowane Tempo | Monika Kołakowska
43:20
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 22: Tabata x4 + Brzuch | Monika Kołakowska
38:35
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 23: Szybkie Spalanie + Brzuch | Monika Kołakowska
27:43
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 24: Brzuch i Boczki | Monika Kołakowska
33:29
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 25: Odchudzający trening interwałowy: TABATA X5| Monika Kołakowska
39:37
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 26: Nogi i Pośladki | Monika Kołakowska
44:17
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 27: Super Cardio + Tabata | Monika Kołakowska
29:25
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 28: Brzuch i Ramiona | Monika Kołakowska
37:50
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 29: Odchudzający trening INTERWAŁOWY + lżejsze wersje | Monika Kołakowska
32:51
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 30: Odchudzający trening interwałowy: TABATA X4 | Monika Kołakowska
41:01
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 31: Nogi i Pośladki | Monika Kołakowska
35:03
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 32: Trening Odchudzający | Monika Kołakowska
21:26
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 33: Brzuch i Boczki | Monika Kołakowska
35:56
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 34: INTERWAŁOWY Trening Odchudzający | Monika Kołakowska
32:13
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 35: Odchudzający trening interwałowy: TABATA X4 | Monika Kołakowska
32:56
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 36: Intensywna TABATA X3 + Brzuch | Monika Kołakowska
38:16
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 37: Trening Interwałowy + PŁASKI Brzuch | Monika Kołakowska
31:03
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 38: Odchudzająca TABATA X4 | Monika Kołakowska
37:30
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 39: Full Body Cardio + Abs | Monika Kołakowska
27:37
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 40: HIIT Trening Odchudzający | Monika Kołakowska
32:42
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 41: TABATA X3 + Brzuch NA STOJĄCO | Monika Kołakowska
38:23
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 42: Full Body Workout | Monika Kołakowska
32:06
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 43: Mocna TABATA X4 | Monika Kołakowska
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 44: INTERWAŁOWY Trening Odchudzający + BRZUCH | Monika Kołakowska
26:18
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 45: TABATA X3 | Monika Kołakowska
19:26
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 46: Płaski Brzuch | Monika Kołakowska
35:39
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 47: TABATA x4 bez maty | Monika Kołakowska
32:03
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 48: Full Body Cardio | Monika Kołakowska
42:55
Wyzwanie 90 DNI | TRENING 49: INTERWAŁOWY Trening Odchudzający + BRZUCH | Monika Kołakowska
48:36
Wyzwanie 90 DNI | OSTATNI TRENING 50: TABATA x6 | Monika Kołakowska
