32:10
🎯 32 min. Step cardio & workout | Fatburner mit ca. 3000 Schritten & 250 Kcal verbrennen, im Stehen
Gabi Fastner
24:37
🌷 25 min. März aktiv | Cardio - slow - running, kurzweilig abnehmen mit Variationen, ohne Geräte
21:17
17/20🎈20 min. Cardio und Kraft | mit Zirkeltraining in Form, ohne Geräte, im Stehen
20:57
15/20🎈20 min. Simple Hiit | Hight Intensity Intervall Training, auch für Einsteiger, ohne Geräte
24:55
🔥 25 min. Stoffwechsel aktivieren | ca. 2200 Schritte und 180 Kcal verbrennen, Fatburner ohne Geräte
20:32
11/20🎈20 min. Pulsschlag | Cardio Training, ohne Geräte, im Stehen
19:14
🌻 20 min. Fit trotz Übergewicht | lockeres Cardio + Schulter, Rücken, Arme | ohne Geräte, im Stehen
21:25
8/20🎈20 min. Fett weg Fluss | Fatburner -Kraft-Ausdauertraining, ohne Geräte, im Stehen
18:03
🌼 18 min. auf in den Sonntag | fit mit Bewegung für den Tag, ohne Geräte, im Stehen
20:29
♦️20 min. Kondition verbessern | Cardio Intervalle, Walking und Tribbeln | ohne Geräte, im Stehen
22:06
1/20🎈20 min. Energie Kick | ca. 2500 Schritte mit viel Bewegungsfreude | im Stehen, ohne Geräte
1:00:33
👟 60 min. Ganzkörper Workout | Mobilisation, Cardio und Kräftigung, Fatburner ohne Geräte
19:55
🌼 20 min. aktiv Start | kurzweilig 2200 Schritte sammeln, Stoffwechseltraining, o. Geräte, im Stehen
19:36
🧽 20 min. knieschonend trainieren | sanftes Ganzkörpertraining. ohne Geräte, im Stehen
28:32
🍊28 min. Bindegewebe, cardio + Kraft | ca. 2300 Schritte, straffe Oberschenkel, schmerzfreier Rücken
1:01:37
⏰ 60 min. Gelenke, Cardio und Faszien | ca. 3800 Schritte Workout und Gymnastik, ohne Geräte
29:13
🌶️ 30 min. Abnehmsport | Kraft-Ausdauer-Mix für maximalen Kalorienverbrauch | ohne Geräte, im Stehen
30:24
❤️ 30 min. Februar - easy cardio - training | abnehmen & Ausdauer verbessern, ohne Geräte, im Stehen
36:55
24/25🔹37 min. cardio - Fit mit Klein-Hanteln | Power-Walking / Calorie-Burner, im Stehen
26:11
21/25🔹26 min. hiit express | knackiges high intensity intervall training | ohne Geräte, im Stehen
22:35
♦️ 22 min. Stoffwechsel - Training + Bauch - Workout, 2000 Schritte, ohne Geräte, im Stehen
42:10
19/25🔹42 min. Energiegeladen - Kraft durch Power-Moves | 3600 Schritte & 400 Kcal verbrennen!!!
18:15
🏃🏻♂️ 18 min. kleine Walkingrunde | ca. 2000 Schritte für Zuhause | ohne Geräte, im Stehen
1:30:30
15/25🔹90 min. Cardio Marathon | 10500 Schritte und ca. 1000 Kcal verbrennen, ohne Geräte, im Stehen
23:48
📌 24 min. knieschonend cardio + workout | Ausdauer, Beinkraft und Balance, ohne Geräte, im Stehen
34:59
11/25🔹35 min. Box-Aerobic | Cardio Workout intensiv | ca. 300 Kcal verbrennen, o. Geräte, im Stehen
17:48
🌻 18 min. schnelle Morgen Fitness | Venenpumpe aktiv, Rücken + Beine stark, ohne Geräte, im Stehen
42:46
8/25🔹42 min. Cardio - Party | ca. 4700 Schritte & 350 Kcal verbrennen | im Stehen, mit Armeinsatz
30:18
6/25🔹30 min. fit und schlank mit kleinen Sprüngen | 3500 Schritte, ohne Geräte, im Stehen
20:59
🔺 21 min. Herz - Kreislauf - Training | aktiv & stabil | 2200 Schritte, im Stehen, ohne Geräte
30:45
3/25🔹30 min. Zirkeltraining | kurzweilig und intensiver Fatburner, ohne Geräte
37:04
1/25🔹37 min. Cardio Kick-Fettverbrennung mit Spass, ca. 330 Kcal verbrennen, o. Geräte, im Stehen
22:20
🍒 22 min. Ausdauertraining | abnehmen mit Cardio - Fitness, 2500 Schritte | ohne Geräte, im Stehen
30:25
❤️ 30 oder 50 min. Calorie - Burner | abnehmen und Ausdauer verbessern | ohne Geräte, im Stehen
31:38
🚀 30 min. der letzte Schliff | Stoffwechsel aktiviert und Figur gestrafft, ohne Geräte, im Stehen
23:20
📌 23 min. Endspurt 2024 | High-Impact Schritte, Cardio - intensiv, ohne Geräte, im Stehen
27:04
🥊 27 min. Box - Cardio - Training, plus Kräftigung für straffe Arme | ohne Geräte, für Geübte
32:23
♥️ 33 min. abnehmen für Anfänger | Cardio - Training mit 3400 Schritten, ca. 300 Kcal verbrennen
44:37
❗️in 45 min. ca. 400 Kcal verbrennen, 5000 Schritte | Cardio-Training ohne Geräte, im Stehen
35:42
🍋 35 min. fit am Feiertag | knackiger Fatburner, 3150 Schritte, ohne Geräte, im Stehen
16:44
Tür 23/24 🌟 15 min. Cardio Zirkel | Stoffwechsel Training mit Spass, ohne Geräte, im Stehen
26:23
🍪 26 min. Weihnachts - Plätzchen - Burner | schnelles KraftAusdauerTraining, ohne Geräte, im Stehen
17:03
Tür 19/24 🌟 15 min. Cardiotraining plus Armkräftigung | ohne Geräte, im Stehen
26:14
☃️ 26 min. snow cardio | knackiges Training mit 2800 Schritten, ohne Geräte, im Stehen, ca. 200 Kcal
29:53
Teil 1 ❗️30 oder 50 min. Bauchumfang reduzieren mit Cardio-Training Fett verbrennen, ohne Geräte
16:22
Tür 12/24 🌟 15 min. Kreislauf - Stoffwechsel - Training | einfache Schritte, ohne Geräte, im Stehen
🥊 27 min. Fitness Boxen | Kraft-Ausdauer | Schultern, Arme, Beine und Bauch, ohne Geräte, im Stehen
20:52
📍20 min. Cardio - Fitness, ca. 3000 Schritte | 180 Kcal verbrennen, ohne Geräte, im Stehen
16:32
Tür 6/24 🌟 15 min. Fatburner - Kurz -Workout | effektiv abnehmen mit Spass an Nikolaus, ohne Geräte
16:45
Tür 3/24 🌟 15 min. Cardio - Training | Stoffwechsel in Schwung, ohne Geräte, im Stehen
39:54
🎿 40 min. Ski - Training | Cardio, Kräftigung und Gleichgewicht | Fit im Winter, ohne Geräte
24:45
🕯️25 min. wohlig warm im Dezember | Training für die kalte Jahreszeit, ohne Geräte
28:34
🌒 28 min. sanftes Cardio am Abend | einfache Schrittvariationen mit cool down & stretch, ohne Geräte
24:41
🌶️ 25 min. cardio express | kurz & intensiv | ca. 2600 Schritte und 200 Kcal verbrennen, ohne Geräte
23:54
🍓 23 min. Herz - Kreislauf Training, Stoffwechsel in Schwung mit ca. 2300 Schritten, ohne Geräte
27:26
⏰ 28 min. die Hälfte reicht, Fatburner intensiv | kurz & knackig, straffen & abnehmen, ohne Geräte
30:36
⏰ 30 min. die Hälfte reicht, abnehmen mit Cardio | 3500 Schritte im Low- oder High Impact o. Geräte
17:15
〽️ 17 min. bewegter Montag | easy Cardio + Workout | ohne Geräte, im Stehen
36:22
🏘️ 35 min. go home | Walking für Zuhause, ca. 4000 Schritte und 300 Kcal verbrennen, ohne Geräte
44:58
🖍️ 45 min. Latin & Core | 2700 Tanz - Schritte + flacher Bauch und starkem Rücken, ohne Geräte
25:57
❤️ 26 min. Ausdauer - Training | Cardio mit Kopf | viele Schritte, ohne Geräte, im Stehen
28:57
14/16📍30 min. Intervall - Training | Cardio, Fettverbrennung, Schritte | ohne Geräte, im Stehen
27:01
10/16📍27 min. intensiv | Konditions-Training im high impact, ohne Geräte, im Stehen
45:06
8/16📍45 min. abnehmen | Fett & ca. 400 Kcal verbrennen, Kraftausdauer ohne Geräte, im Stehen
37:59
6/16📍38 min. ca. 4000 Schritte und 300 Kcal verbrennen | Cardiotraining im Stehen, ohne Geräte
23:06
👟 23 min. Kreislauf Gymnastik | Cardio Training für Einsteiger | ohne Geräte, im Stehen
42:06
2/16📍42 min. Kondition aufbauen | ca. 4500 Schritte und 350 Kcal verbrennen | Cardio ohne Geräte
43:53
📌 44 min. Fatburner klassisch | Kraftausdauer-Kurs zum Fett verbrennen, ohne Geräte, im Stehen
20:53
📍21 min. Oberarme straffen | Schultern & Trizeps trainieren, dabei in Bewegung bleiben, im Stehen
38:49
❗️40 min. Oberschenkel straffen | vorne, hinten, außen und innen trainiert + Cardio | ohne Geräte
20:02
🍎 in 20 min. 3 schnelle Tabatas | bessere Kondition und Fitness mit 8 x 3 high impacts, ohne Geräte
27:57
🐩 28 min. Fettstoffwechsel aktivieren | ca. 2300 Schritte & 230 Kcal verbrennen, Fatburner im Stehen
31:59
🥊 32 min. Box-Trott | Cardio als Box-Choreo, ca. 3600 Schritte, 250 Kcal verbrennen, o. Geräte
12:58
4/5🍋12 min. frisch in den Tag | Schrittvariationen als kurze Cardioeinheit, ohne Geräte, im Stehen
26:51
♥️ 27 min. kick & run | 3700 Schritte & 350 Kcal verbrennen, Intervall-Training im Stehen, o. Geräte
🍒22 min. Cardio-Training mit 5 mal 3 min. Stoffwechsel -Kicks | 2000 Schritte, o. Geräte, im Stehen
40:51
🍓 40 min. Bauch-Fett verlieren | effektives Cardio + Core-Training | ohne Geräte, im Stehen
25:19
📍25 min. Workout Circle | Ganzkörper-Kraftausdauer-Training, beliebig erweiterbar, ohne Geräte
35:29
♥️ 35 min. Calorie-Burner | Ausdauertraining mit ca. 3500 Schritten & 300 Kcal verbrennen, o. Geräte
26:28
💡27 min. Samstags fit | Cardio Training mit 3 Tempi, ohne Geräte, im Stehen
42:26
🈳 42 min. Fatburner Step | ca. 4200 Schritte und Figur - Workout im Wechsel | effektiv abnehmen
15:47
⚙️ 16 min. Stoffwechsel aktivieren | Kraft und Ausdauer im Wechsel | ohne Geräte, im Stehen
30:07
7/7🌶️ 30 min. HIT | high intensity Training | effektives Workout + Cardio, ohne Geräte
🏃🏼♀️➡️ 20 min. geht los | Walking - Einheit mit Arm und Schulter Einsatz | ohne Geräte, im Stehen
25:11
5/7🌶️ 25 min. Tabata cardio | kurzes, intensives Intervalltraining mit high-impact Schritten
1:21:55
3/7🌶️ 80 min. MAX Kalorien | ca. 10.000 Schritte und 1000 Kcal verbrennen, Fatburner ohne Geräte
23:17
💛 23 min. Herz und Kreislauf Training | Schrittvariationen für Zuhause, ohne Geräte, im Stehen
33:18
1/7🌶️ 33 min. Skipping | intensives Cardio-Intervalltraining | 3500 Schritte, ohne Geräte, im Stehen
26:36
🥿 25 min. in Bewegung bleiben | Herz-Kreislauf trainieren, Fett verbrennen, ohne Geräte, im Stehen
41:57
🎈42 min. Choreo meets cardio | Ausdauertraining mit Schrittkombinationen, ohne Geräte, im Stehen
30:59
14/15🍁30 min. energiegeladen vital | Cardio- Kräftigungs- & Kopftraining, ohne Geräte, im Stehen
22:27
☀️22 min. Morning Brasil Walk | ca. 2500 Schritte und 180 Kcal verbrennen, im Stehen
31:36
11/15🍁30 min. voller Freude lebendig | einfache Choreo, Spass an Cardio | ohne Geräte, im Stehen
28:47
⚡️28 min. Kraft und Energie in der Menopause | Kraft-Ausdauer mit oder ohne Hanteln, im Stehen
30:13
9/15🍁30 min. voller Energie topfit | cardio Training mit ca. 3100 Schritten - 250 Kcal verbrennen
25:35
🐭 25 min. Fit am Vormittag cardio | ca. 2100 Schritte, 200 Kcal verbrennen, ohne Geräte, im Stehen
30:09
6/15🍁30 min. schlank gestrafft | Fett verbrennen, Taille & Figur formen | ohne Geräte, im Stehen
19:53
🐈 20 min. gelenkschonende Fitness | sanftes Kräftigungs- & Ausdauertraining, ohne Geräte, im Stehen
31:25
3/15🍁30 min. dynamisch ausdauernd | cardio Fitness mit ca. 3700 Schritten und 250 Kcal verbrennen
30:37
1/15🍁30 min. aktiv - sportlich | Ausdauer und Kräftigung im Wechsel, ohne Geräte, im Stehen
13:29
🌤️13 min. auf in den Tag | mit cardio schnell fit und frisch | ohne Geräte, im Stehen
25:08
👉 25 min. remember September | körperlich und geistig fit, Cardio-Workout ohne Geräte, im Stehen
31:15
🌶️ 31 min. dynamic cardio Training | ca. 4000 Schritte & 280 Kcal verbrennen, ohne Geräte, im Stehen
30:50
🌶️ 31 min. tribbeln and planks | intensives Cardio-Körpermitte-Balance Training, ohne Geräte
38:01
📌 38 min. Walking - Runde | ca. 4000 Schritte, 300 Kcal verbrennen | Grundlagenausdauer, ohne Geräte
27:22
⭕️ 28 min, Hullern - Figur -Training | Spass an Bewegung | Körpermitte und Beine formen
21:16
📍21 min. Cardio plus Arme trainiert mit Kleinhanteln, ca. 1800 Schritte und 150 kcal verbrennen.
37:43
♥️ 38 min. Ausdauer verbessern | ca. 4300 Schritte & 350 Kcal verbrennen | ohne Geräte, im Stehen
31:22
🔥 30 min. basic Fatburner | Fett verbrennen mit Kräftigung & CardioTraining | ohne Geräte, im Stehen
26:45
19/20❗️27 min. leicht abnehmen | cardio im ¾ Takt | schwungvoll & leicht | ohne Geräte, im Stehen
30:08
18/20❗️30 min. kurzweilig abnehmen | Kraft-Ausdauer-Zirkel-Training | ohne Geräte
22:46
17/20❗️in 23 min. schnell abnehmen | Cardio - Tabata -Workout, ohne Geräte, im Stehen
46:01
15/20❗️45 min. Kalorien verbrennen mit slow running | ca. 5800 Schritte und 350 Kcal, ohne Geräte
26:06
🍐 25 min. SonntagsFit | Cardio-Training mit 2800 Schritten | ohne Geräte, im Stehen
39:36
12/20❗️40 min. Fett verbrennen | Kraft-Ausdauer-Training intensiv! | ohne Geräte, im Stehen
44:55
10/20❗️45 min. Grundlagenausdauer | abnehmen mit gemäßigtem Cardio-Training, ca. 4500 Schritte
23:44
8/20❗️24 min. Ausdauerreize setzen | low & high Intervalle! | ohne Geräte, im Stehen
30:57
🌷 30 min. Figur Sport | Cardio + Figur formen | ohne Geräte
53:14
5/20❗️53 min. langes Cardio Training | ca. 5800 Schritte und 450 Kcal verbrennen, ohne Geräte
25:21
3/20❗️25 min. effektiv abnehmen | Cardio-Box-Fitness - intensiv, ohne Geräte, im Stehen
1/20❗️36 min. Fettstoffwechsel ankurbeln | abnehmen mit KraftAusdauer-Training, o. Geräte, im Stehen
22:14
🌻 22 min. Morgensport | mit Kraft- und Ausdauer-Training in den Tag, ohne Geräte, im Stehen
28:19
🌷 28 min. Step ohne Choreo | ca. 3000 Basic-Schritte als Cardiotraining auf dem Step | 250 Kcal
25:32
🍏 25 min. Intervall Training | Steigerungs-Intervalle mit 4 Stationen, 3000 Schritte, 200 Kcal
23:27
🌺 23 min. einfach Spass an Bewegung | cardio - latin - moves, im Stehen
28:09
🥊 28 min. Boxing Fitness | Full-Body-Box-Workout, im Stehen, ohne Geräte, für Fortgeschrittene
29:29
🐕 30 min. für schlanke & straffe Beine | Fett verbrannt und Muskulatur definiert | ohne Geräte
48:26
🏡 48 min. Home Fitness complete | Cardio + Figur-Workout für Fortgeschrittene, ohne Geräte
23:14
🍏 23 min. Calorieburner kurz & knackig | effektiv abnehmen | ca. 2600 Schritte, o. Geräte, im Stehen
23:31
🍎 23 min. Fatburner kurz & knackig | effekives KraftAusdauer-Workout ohne Geräte, im Stehen
41:01
🌹41 min. Kondition aufbauen | 4500 Schritte, ca. 350 Kcal | raus aus Deiner Komfortzone | o. Geräte
32:48
☀️32 min. cardio bei Hitze | Walking / Low - Impact, 3400 Schritte, ohne Geräte
28:49
🕺🏻 30 min. Latin Fitness | Salsa-Schritte, Fettverbrennung und Spass | ohne Geräte, im Stehen
1:00:40
⏰60 min. Kursstunde, abnehmen & Figur straffen | ca. 500 Kcal verbrennen, 3200 Schritte, ohne Geräte
19:52
🌹 20 min. Herz Kreislauf Gymnastik | Cardio-Training im Stehen, ohne Geräte
32:33
8/10 🌼 30 min. ca. 350 Kcal verbrennen | Cardio Training mit 3700 Schritten, ohne Geräte, im Stehen
21:10
🍎 21 min. Kondition im Alter | Cardio/Herz/Kreislauf - Training, im Stehen, ohne Geräte
28:31
1/10 🌼 30 min. Urlaubs Feeling | Fatburner | ca. 3800 Schritte und 300 Kcal verbrennen, ohne Geräte
20:09
🍄 20 min. sportlicher Wochenstart | funktionelles Herz-Kreislauf-Workout, ohne Geräte, im Stehen
37:10
🏃37 min. Dauerlauf | Cardio Intervalle, dribbeln und laufen | ohne Geräte, ca. 300 Kcal verbrennen
20:16
❤️ 20 min. Tabata basic | 8x4 20/10 Cardio- Intervalle, auch für Einsteiger | ohne Geräte, im Stehen
23:47
🌷24 min. Fatburner für Übergewichtige | effektives Kraft-Ausdauer-Training, ohne Geräte, im Stehen
38:20
📍38 min. Step by Step | Step-Kurs für Fortgeschrittene mit Choreo
17:46
🐭 18 min. einfach bewegen | Stoffwechsel aktiviert und Gelenke durchbewegt | ohne Geräte, im Stehen
23:13
❗️23 min. cardio weekend compact | intensive Steigerungsläufe im high-impact | o. Geräte, im Stehen
18:59
♥️ 19 min. Kondition aufbauen | Stoffwechsel-Walking-Intervall-Training | im Stehen, ohne Geräte
41:20
♦️40 min. cardio meets Arm-Training | Hantel-Workout + Ausdauer, im Stehen
17:20
😎 17 min. Sommer frisch | einfaches Workout für den ganzen Körper | ohne Geräte, im Stehen
27:52
⭕️ 28 min. Huller Time | effektiver Fatburner mit dem Reifen | viel Spass
34:30
🌶️ 35 min. Power meets Balance | Kraft-Ausdauer-Workout für Fortgeschrittene, ohne Geräte
17:01
2/2 🏖️15 min. Urlaubs - Training | Bauch - Rücken - Cardio | ohne Geräte, im Stehen
15:25
1/2 🏖️15 min. Urlaubs - Training | Beine - Arme und Cardio | ohne Geräte, im Stehen
29:56
🌶️30 min. Intervall Cardio | ca. 250 Kcal verbrennen mit Tabata - high/low - Intervalle, ohne Geräte
13/14 🍉 30 min. hot Legs | Beine außen, innen, vorne & hinten gestrafft | 3000 Schritte, ohne Geräte
22:29
☀️22 min. schlank im Juni | 1800 Schritte & Taille formen | Cardio-Workout, ohne Geräte, im Stehen
36:08
9/14 🍉 36 min. Calorieburner | ca. 300 Kcal verbrennen mit 4300 Schritten, ohne Geräte, im Stehen
13:01
🌹 13 min. kurze Latin-Moves am Morgen | fit & frisch, ohne Geräte, im Stehen
1:05:46
6/14 🍉 65 min. Cardio-Training mit 8000 Schritten, ca. 500 Kcal verbrennen, ohne Geräte, im Stehen
35:50
4/14 🍉 35 min. Summer Circle | Fatburner - Zirkel - Workout | ohne Geräte
🌹 20 min. Stoffwechsel Fitness | Ausdauer verbessern, ca. 180 Kcal verbrennen, o. Geräte, im Stehen
34:53
2/14 🍉 35 min. Fullbody box | intensives Cardiotraining mit Armeinsatz | ohne Geräte, im Stehen
33:41
📍33 min. afternoon cardio | ca. 3800 Schritte und ca. 280 Kcal verbrennen | ohne Geräte, im Stehen
20:36
2/3 🦴20 min. Osteoporose Gymnastik | Ausdauertraining für starke Knochen | ohne Geräte, im Stehen
27:02
🧭 27 min. choreo line dance | tänzerisch auf Linie | cardio ohne Geräte, im Stehen
22:47
⏲️ 23 min. Quick Power | cardio - running - Training | beliebig erweiterbar | ohne Geräte, im Stehen
45:45
🎈45 min. move in | ca. 5700 Schritte, low running | ca. 350 Kcal verbrennen, ohne Geräte, im Stehen
15:59
3/7🔹15 min. Kreislauf Gymnastik | einfache Schritte für den Stoffwechsel, ohne Geräte, im Stehen
41:16
🌶️ 41 min. FATBURN | Kalorien- und Fett verbrennen, Fitness verbessern | ohne Geräte, im Stehen
🌓 27 min. Abendrunde mit ca. 2700 Schritten | Walking - Intervalle, ohne Geräte
22:53
🌱 23 min. easy morning cardio | ca. 2300 Schritte, ohne Geräte, im Stehen
34:07
🎯 34 min. Hanteltraining | cardio + Kraft | Oberkörper - Workout in Bewegung
36:57
🌺 35 min. oh Mai, oh Mai | Calorie- & Fatburner für den Mai | ohne Geräte, für Fortgeschrittene
30:23
♦️30 min. 3500 Schritte | Cardio - Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, ohne Geräte
22:45
⏰ 23 min. schnelles Abnehmprogramm | TABATA ohne Geräte, im Stehen, auch für Anfänger
44:48
♥️ 45 min. Ausdauer trainieren und abnehmen | 6000 Schritte High- und Lowimpact | ohne Geräte
44:19
14/14 🍉 44 min. Ganzkörper Training | Tabata-warmup, Figur - Kräftigung | ohne Geräte
37:12
11/14 🍉 in 37 min. eine gute Figur machen | Fatburner ohne Geräte, im Stehen, ca. 3500 Schritte
19:08
🐭 19 min. easy Ausdauer-Training für Zuhause | ohne Geräte, im Stehen, auch für Einsteiger
41:08
9/14 🍉 41 min. fit mit cardio | ca. 4700 Schritte und 350 Kcal verbrennen | Ohne Geräte, im Stehen
45:43
5/14 🍉 45 min. Pfunde purzeln lassen | Fatburner mit ca. 3700 Schritten und 350 Kcal verbrennen
20:05
🍭 20 min. Kreislauftraining | ca. 1800 Schritte und 150 Kcal verbrennen | Cardio ohne Geräte
31:29
1/14 🍉 30 min. sportlich & schlank | Fett und Kalorien verbrennen pur! ohne Geräte, im Stehen
30:54
🎈30 min. abnehmen am Bauch | Cardio und Kräftigung als Figur-Booster, ohne Geräte
💡25 min. leicht und locker | abnehmen und kräftigen | ohne Geräte, im Stehen
41:34
🌷42 min. abnehmen im April | ca. 4700 Schritte & 350 Kcal verbrennen | Cardio ohne Geräte, im Stehen
35:55
❗️35 min shape -workout | Figur effektiv in Form bringen | ohne Geräte, für Fortgeschrittene
15:26
13/15 🍋 15 min. sportlicher Morgen | Kraft-Ausdauer-Training im Stehen, ohne Geräte
15:50
11/15 🍋 15 min. Kreislauftraining | Hellwach - Schritte - Kalorienverbauch | ohne Geräte, im Stehen
25:50
🌶️ 25 min. Calorie Kick | Cardio + Kickbox | effektiv abnehmen ohne Geräte, im Stehen
32:58
❤️ 33 min. Step Aerobic | effektive Fettverbrennung mit einfachen Schritten
33:15
🍐 35 min. Bauchfett reduzieren | Training für Figur & Gesundheit | Fatburner ohne Geräte, im Stehen
15:38
6/15 🍋 15 min. all in one Training | Workout & Stoffwechsel | ohne Geräte, im Stehen
37:00
🔘 37 min. Ausdauer - Zirkel - Training | ca. 3700 Schritte und 300 Kcal verbrennen, ohne Geräte
15:41
3/15 🍋 15 min. Stoffwechsel - Cardio - Training | fit in den Tag, ohne Geräte, im Stehen
29:17
👉 30 min. cardio ohne Sprünge | Ausdauer verbessern, ca. 3500 Schritte und 250 Kcal verbrennen.
30:30
30/30 🍓30 min. Cardio-Workout | geschafft! jetzt gehts erst richtig los | ohne Geräte, im Stehen
27/30 🍓30 min. High-Intensity-Intervall-Training | HIIT-Cardio ohne Geräte, im Stehen
20:00
🍒 20 min. Grundlagen-Ausdauer | Fettverbrennung und Cardio, beliebig erweiterbar, ohne Geräte
30:22
23/30 🍓30 min. Calorie Burner | abnehmen und ca. 3000 Schritte | ohne Geräte, im Stehen
18:07
🔘18 min. Kreis-Lauf-Training | Cardio-Zirkel für den Stoffwechsel | ca. 2000 Schritte, ohne Geräte
