En este video: JuanPa charla con Rafa Soriano de @NatacionEficiente sobre la importancia de nadar de forma más inteligente, mejor y más rápido. Comparto detalles de mis vivencias como entrenador de natación con más de 13 años de experiencia. Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: youtube.com/channel/UCra8M0zjTkXyS6hnNpmXpjg/join =============================== ░I░M░P░O░R░T░A░N░T░E░ ░ ░ 🆂🆄🆂🅲🆁Í🅱🅴🆃🅴 🆈 🅳🅴🅹🅰️ 🆃🆄 🅻🅸🅺🅴 👍🏻 ⏱️𝐌𝐚𝐫𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨⏱️ 00:00 Introducción 00:00 - Nada con menos esfuerzo 00:21 - Nadar para un ironman, triatlón 01:13 - Problemas ocultos 02:53 - Empuje de la pared 03:47 - Denise 04:09 - Músculos del core 05:05 - Pull buoy 06:50 - Nadar sobre el agua? 08:23 - Tecnica de respiración =============================== Recursos: 🟢 Libro César Cielo 101% cesarcielo.com.br/ 🟢 Libro Maestría de George Leonard www.amazon.es/shop/natacioneficiente/list/2LBOFNPJ… =============================== 🟢 Sigue a Rafa Soriano en: Instagram: www.instagram.com/natacion_eficiente_bcn/ 🟢 Sigue a JuanPa en: Instagram: www.instagram.com/juanpa.ec =============================== Presentado por: Grabado en Nueva Acrópolis Quito: www.instagram.com/nueva.acrop... Naru Crossfit: Escríbenos y obtén una semana de prueba gratis, gracias a Charlas con JuanPa mediante el link: bit.ly/CJPnaru 👕 Ropa Personalizada de ⁠NewSense (antes Armadura): www.instagram.com/newsense.ec www.newsense.ec #HazloUsaloAmalo =============================== Soy Rafa Soriano, entrenador certificado nivel 3 del método Total immersion, director de Natación Eficiente con más de 13 años de experiencia. *"YO NO DESCANSARÉ HASTA QUE TÚ SEAS UN NADADOR EFICIENTE"* =============================== ✅ CURSOS, VIDEOANÁLISIS , ENTRENAMIENTOS PERSONALES Y FORMACIONES info@natacioneficiente.com o Grupo de *WhatsApp* para interesados en LOS CURSOS INTENSIVOS DE 2 DÍAS y INFORMACIÓN RELEVANTE SOBRE LA TÉCNICA: chat.whatsapp.com/I0ksqOqoLvK... =============================== ▶️Únete a mis otras redes sociales: linktr.ee/Natacion_Eficiente