1:24
Τετραποδική Στήριξη-Κάμψεις ώμων
Body In Motion - Rehab & Sports Training
1:30
Τετραποδική Στήριξη-Εκτάσεις ισχίων
4:44
6 Ασκήσεις για να βελτιώσεις τους κοιλιακούς σου
8:43
7 ασκήσεις για Δυνατους Κοιλιακους
4:56
Γυμναστική στο σπίτι - 6 ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς
0:50
Γυμναστικη στο σπίτι - Πως να κανεις σωστα Εκτασεις ισχιων απο υπτια θέση
0:39
Γυμναστικη στο σπιτι - Πως να κανεις την ασκηση Σανιδα
0:21
Ασκησεις για κοιλιακους στο σπιτι - Πως να κανεις σωστα Κοιλιακους (C-Crunches)
0:44
Ασκησεις για σταθεροποιηση ωμοπλατης (Ενδυναμωση Προσθιου Οδοντωτου) - Core & Scapula Stability
0:47
Ασκησεις για ενδυναμωση αυχενα - Τετραποδικη Στηριξη
0:48
Ασκησεις για την σταθεροποιηση του κορμου
Ασκηση Σταθεροποιησης Κορμου (εκτασεις ισχιων)
0:29
Ασκησεις για κοιλιακους - Abs Twisters
Ασκησεις για ενδυναμωση κορμου - Full Plank Walk
0:41
Ασκησεις για ενδυναμωση κορμου και κοιλιακους - Plank Rorations (Extended Arms)
0:35
Ασκησεις για ενδυναμωση κορμου - Elbow Plank Walk
Ασκησεις για ενδυναμωση κορμου και ποδιων - High Arm Plank Walk
0:28
Ασκησεις για ενδυναμωση κορμου - Hollow
1:09
Ασκησεις για ενδυναμωση κορμου - Core Stability - Shoulder & Hip Extensions
2:24
Ασκησεις Προπονησης Κοιλιακων - Abs Training
0:22
Ασκησεις για κοιλιακους - Ποδια Ψηλα (Abs Training, Legs high )
0:52
Ασκησεις για ενδυναμωση πλαγιων μυων - Ασκηση Πλαγια Σανιδα Με Καθισμα (Side Plank To Squat)
0:20
Ασκησεις για τον κορμο - Ασκηση Σανιδα (εκτάσεις αγκώνων) - Plank Exercise ( elbows extensions )
