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2023_서울특별시장배_생활체조대회_중구_몬스타줌바 공연영상
서울시중구체육회
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훈련원공원 체육관 생활체육 무료수업 #shorts
중구체육회_생활체조교실_영탁-찐이야
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서울특별시중구체육회 해달맞이 생활체육교실(23.6.12.) #shorts
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2023. 6. 7. 해달맞이 생활체육 교실
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23.5.17. 해달맞이 생활체육교실 #shorts
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서울특별시중구체육회 해달맞이교실_2 #shorts
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짝체조_네번째
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짐볼코어운동_두번째
짐볼_코어운동
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짐볼_근력운동
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중구체육회 댄스교실 이태원프리덤+아이라이크구찌
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중구체육회 댄스교실 Bailando+비오는날
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거북이-비오는날 측면포함-연속동작
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거북이-비오는날 정면-연속동작
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거북이-비오는날 생활체조 5~7동작
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거북이-비오는날 생활체조 1~4동작
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스트레칭-허벅지,코어
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스트레칭-코어
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스트레칭-등,어깨
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스트레칭-엉덩이,코어,가슴
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스트레칭-허리, 허벅지
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스트레칭-허리,허벅지,고관절
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스트레칭-허리, 팔 가슴
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스트레칭-목,어깨,팔
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스트레칭-허리,허벅지, 고관절
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[Private video]
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UV-이태원프리덤 생활체조 구분동작
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UV-이태원프리덤 생활체조 연속동작
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스트레칭-하체
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스트레칭-허리,어깨
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스트레칭-등,목
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스트레칭-하체,등
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매트운동-하체,코어
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밴드운동 - 하체,코어
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밴드운동 - 코어,어깨,팔
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밴드운동 - 스트레칭
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밴드운동 - 하체와 어깨
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밴드운동 - 어깨와 하체
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밴드운동 - 팔과어깨
생수아령 네번째 앉아서 해요
생수아령 3번째 홈트레이닝 재밌게 해봐요
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생수아령 2번째 생활체육
생수아령 홈트레이닝
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생수통을 활용한 홈트래이닝
생활체조 채정안-편지 연속동작 #shorts
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생활체조 채정안-편지 연속동작
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생활체조 채정안-편지 구분동작
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생활체조-난구찌가좋아(I like gucci) 전체동작
생활체조-난구찌가좋아(I like gucci) 동작설명
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생활체조-난구찌가좋아(I like gucci) #shorts
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의자에서 하는 4분 스트레칭
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의자를 이용한 6분 밴드운동
의자를 이용한 5분 상체&하체 운동
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의자를 이용한 4분 밴드 어깨운동
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4분 전신 타바타 - 신나는 음악에 맞춰 유산소
4분 전신 타바타 - 맨몸으로 하는 전신운동
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6분 상체타바타 - 생수병으로 하는 상체운동
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6분 상체타바타 - 앉아서 하는 상체운동
줌바댄스(Enrique iglesia - bailando)
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의자를 이용한 6분 상체&하체 스트레칭
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트롯댄스 장민호-읽씹안읽씹
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간편하게 할수있는 4분 타바타
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🤸♀️ 초보자를 위한 코어운동 #2 🤸♀️
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🏋️♀️ 중구체육회와 함께하는 후면어깨 운동법 #2 🏋️♀️
🏋️♀️ 중구체육회와 함께하는 후면어깨 운동법 #1 🏋️♀️
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