Pilates avec Cecília - Invidious

Pilates avec Cecília

☀️ BIENVENUE ☀️ Abonnez-vous, c'est gratuit et vous m'aiderez à gagner en visibilité (merci d'avance😊) ! Je m'appelle Cecília et je suis professeur de Pilates certifiée et Ergonome. Vous êtes senior et voulez prendre soin de votre corps, sans vous blesser, en SÉCURITÉ ? Vous êtes au bon endroit 😊

Sur cette chaîne, vous trouverez des VIDEOS de pré-Pilates, spécialement conçues pour les +60 ans.

Mes PRIORITES: la sécurité, le respect de ses propres limites et la posture.

Chaque vidéo se concentre sur une THEMATIQUE spécifique: Hallux valgus, renforcement, équilibre, les épaules, la posture, la dextérité des mains, la prévention des chutes et fuites urinaires...

N'hésitez pas à faire DEUX vidéos à la suite afin de réaliser au moins 30min d'exercice physique.

L'abonnement est 100% gratuit:
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