EINFACHE Übungen bei Lagerungsschwindel (2 Manöver)

SCHWINDEL durch Verspannungen loswerden (so einfach!)

Trochantertendinose Übungen: Sehnenentzündung an der Hüfte (das kannst du tun!)

5 einfache Übungen bei Fersenschmerzen (Fersensporn & Achillessehne)

Kinesiotape richtig anbringen: mit diesen 17 Tipps hält es länger!

Ellenbogen mobilisieren: so erlangst du wieder Beweglichkeit (mit und ohne OP)

Leistenschmerzen loswerden: mit diesen 4 Übungen Adduktoren kräftigen

Distale Radiusfraktur: 4 Übungen für das Handgelenk (Beweglichkeit zurückgewinnen)

Schulterluxation: Übungen um deine Schulter zu stabilisieren (für zuhause)

Spannungskopfschmerzen lösen: mit diesen 6 EFFEKTIVEN Sofort-Übungen

Hüftdysplasie: 3 EFFEKTIVE Übungen für zuhause (einfach!)

Nacken- & Rückenschmerzen ⚡ beim Bauchtraining (DAS solltest du beachten!)

4 Effektive Übungen bei Schmerzen im unteren Rücken (LWS)

Steifer Rücken: 2 TOP Faszien- & Dehn-Übungen bei Rückenschmerzen

Faszientraining [12 MIN]: Für deine Wirbelsäule (ohne Rolle)

Tietze Syndrom: 3 EFFEKTIVE Übungen (bei Schmerzen am Brustbein!)

Achillessehnenriss (und Reizung) vorbeugen: 3 Sofort-Übungen (für zuhause)

Läuferknie Übungen: SO behandelst du Schmerzen (zuhause)

Instabiles Sprunggelenk stabilisieren 🦶 mit diesen 3 Übungen (anspruchsvoll)

Sprunggelenk stabilisieren: Mit DIESEN 3 Übungen zu mehr Stabilität (+ weniger umknicken!)

Sprunggelenk mobilisieren: 3 EFFEKTIVE Sofort-Übungen (für zuhause)

Sprunggelenk mobilisieren: Mache DIESE 3 Dehnübungen (so einfach!)

9 Knie Übungen: stärken, stabilisieren, mobilisieren (auch bei Schmerzen!)

Hüfte trainieren | 18 MIN Workout gegen Schmerzen (auch Arthrose!)

ISG stabilisieren - SO verhinderst du ⚡ ISG Schmerzen in der Zukunft (3 Sofort-Übungen)

Mausarm 🐭 Übungen für zuhause - Schmerzen loswerden (RSI-Syndrom)

Rücken BLOCKADEN lösen: Anleitung für die GANZE Wirbelsäule (HWS, BWS, Rippen, LWS, ISG)

Daumen Tapen: Kinesio Tape-Anleitung (sofort anwendbar!)

(Fuß) Umgeknickt? DAS kannst du bei Sportverletzungen tun (Sofort-Hilfe)

Nacken Dehnen: Mit DIESEN 3 Übungen Verspannungen lösen (in nur 10 Minuten) ✅

Nackenmuskulatur stärken: 💪 Mit DIESEN 4 effektiven Übungen (sofort anwendbar!)

Knie TAPEN bei Schmerzen (Morbus Osgood Schlatter, Patellasehne) | Anleitung (zum Nachmachen!)

Morbus Schlatter: ÜBUNGEN gegen Knieschmerzen (bei Kindern & Jugendlichen ▶ SOFORT anwendbar

Handynacken: die 2 BESTEN Übungen gegen Verspannungen (für zuhause)

Witwenbuckel Übungen (auch für den Nacken) ✅ DAS kannst du machen! (Sofort-Hilfe)

4 SEHR effektive Übungen gegen Geierhals ✅ & Nackenschmerzen ⚡️ (für zuhause)

HWS Blockade lösen (Dorn Methode) ✅ Nackenschmerzen Übungen ⚡️ (für zuhause)

Rückenschmerzen vorbeugen - mit diesen 2 EINFACHEN Dehnübungen (für zu Hause)

Gleitwirbel / Wirbelgleiten Übungen ✅ Das kannst du machen! (Sofort-Hilfe)

Atlaskorrektur selbst durchführen | Mit diesen 4 Übungen zu einer schmerzfreien HWS (für zuhause)❗

3 effektive Übungen bei Kniearthrose : Damit kannst du deine Beschwerden verbessern! (für zuhause)

3 effektive Übungen bei Hüftarthrose: Damit bleibst du bis ins hohe Alter fit! (für zuhause)

Rücken trainieren & gesund halten in nur 10 Min. | Übungen jetzt mitmachen (anspruchsvoll)

RÜCKENTRAINING für zu Hause ⏱️ 10 MIN | Übungen ohne Geräte (Fortgeschrittene Variante)

10 min. Rückentraining für zu Hause (für Anfänger) | Rückenübungen ohne Geräte

Rhizarthrose / Daumenschmerzen - 3 Übungen gegen Schmerzen (für zu Hause)

Flachrücken 4 Dehnübungen für zuhause (vom Physio)

FLACHRÜCKEN wegtrainieren - 4 ÜBUNGEN (für Zuhause)

BWS-Syndrom - 3 Übungen für zu Hause (SOFORT anwendbar)

Spinalkanalstenose HWS - 3 Übungen für zu Hause (SOFORT anwendbar)

3 Kräftigungsübungen gegen RUNDRÜCKEN | So verbesserst du deine Haltung (Einfach nachzumachen!)

Rundrücken | 5 sehr EFFEKTIVE Dehnübungen für zu Hause um die Haltung zu korrigieren!

Sehnenscheidenentzündung ÜBUNGEN (3) zur Selbstbehandlung [Für zu Hause]

Sehnenscheidenentzündung tapen // Handgelenk tapen // Kinesiologie [ANLEITUNG]

Übungen gegen ein HOHLKREUZ (für zu Hause) - Damit kannst du EFFEKTIV deinen Rücken stärken (NEU)

HOHLKREUZ: Unsere BESTEN Dehnübungen gegen ein Hohlkreuz (HALTUNG KORRIGIEREN!)

Hallux Valgus Tapen | Schritt für Schritt Anleitung (vom Physio) | Großer Zeh tapen (Ballenzeh)

4 Übungen bei Hallux Valgus | So kannst du diesen selbst behandeln (ohne OP!)

Nacken Tapen Anleitung - Kinesio Tape bei Nackenschmerzen

ERGONOMIE am ARBEITSPLATZ | Richtig Sitzen & Stehen (Leitfaden)