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【訓練日記】S1W1D2，第二天直接喘到吐！

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【訓練日記】S1W1D1，第一天開練，直接喘到廢！

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【訓練日記】揮別2021年，2022年設定全新目標！

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舉重健齡半年，首次比賽雙破PR，總和195公斤！【頭號弟子比賽紀錄完整版】

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【大熊訓練談】如果你一段時間沒有健身，打算復出的話你可以這樣做！大熊訓練日誌#1

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訓練實況！提高強度，臥推、划船拮抗訓練，身體恢復期！【熊愛健身】Vlog #24

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訓練實況！胸肌、背肌拮抗訓練，身體恢復期！【熊愛健身】Vlog #23

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如何透過簡單的3個步驟，輕鬆學會「推鉛球」

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訓練實況！胸大肌斷裂修復的路還很長，臥推、機械划船訓練！【熊愛健身】Vlog #22

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訓練實況！挺舉、膝上高翻、強肩訓練！【熊愛健身】Vlog #21

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訓練實況！臥推、機械上胸、纜繩下胸、機械划船！【熊愛健身】Vlog #20

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訓練實況！連續高抓、滑輪下拉、直臂下拉！【熊愛健身】Vlog #19

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訓練實況！連續高翻、肩部訓練！【熊愛健身】Vlog #18

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訓練實況！臥推、槓片划船、機械划船！路人極限擋鏡頭【熊愛健身】Vlog #17

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訓練實況！用生命在蹲的深蹲！【熊愛健身】Vlog #16

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訓練實況！抓舉系列：高抓、高拉、膝上抓【熊愛健身】Vlog #15

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六角槓硬舉！划船、滑輪下拉！【熊愛健身】Vlog #14

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握推、機械划船！胸背拮抗訓練紀錄！【熊愛健身】Vlog #13

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power snatch workout！高抓訓練紀錄！【熊愛健身】Vlog #12

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SHOT PUT WORKOUT！鉛球訓練全紀錄，久違三年的桃園市田徑場，我又站上這個場地來進行投擲了，最初的感動！【熊愛健身】Vlog #11

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槓鈴肩推、啞鈴飛鳥、滑輪下拉、引體向上(垂直推拉)、負重行走【熊愛健身】Vlog #10

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週期第一階段，90公斤高翻+半挺！【熊愛健身】Vlog #9

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週期第一階段開始，備賽十月秋季盃，水平推拉系列！【熊愛健身】Vlog #8

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身體適應期！久違的抓舉，身體雖然沉重，但是動作還不錯！【熊愛健身】Vlog #7

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健身新手打造厚實肩膀的神級器材！教你如何正確的使用機械側平舉(飛鳥)，以及該如何避免常見的錯誤動作。

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臥推又突破拉，邁向105公斤！選手全國春季盃田徑賽，鉛球創最佳！【熊愛健身】Vlog #6

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傳統硬舉篇，最硬的不是重量，而是勾握！【熊愛健身】Vlog #5

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打造最強肩膀，成為最有肩膀的男人!【熊愛健身】Vlog #4

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強「背」大作戰，邁向引體向上10下的路程！【熊愛健身】Vlog #3

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臥推終於突破100公斤了，睽違三年了！【熊愛健身】Vlog #2

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你今天蹲了嗎？深蹲超狂金字塔訓練！【熊愛健身】Vlog #1

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啞鈴上胸臥推、三頭纜繩下拉全記錄！30天直播大挑戰［4/30］

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我從胸大肌斷裂中，學到了滾筒放鬆的重要性...30天直播大挑戰［3/30］

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經過60天不間斷運動，我得到了什麼改變...30天直播大挑戰［2/30］

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談談最近最近的轉變，紀錄大於創造。30天直播大挑戰［1/30］

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【站姿槓鈴肩推】打造完美身材、強化上肢力量，不可不知道的站姿肩推，完整動作教學大公開。

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【健身教練系列】健身教練如何讓每個月的業績都達到頂標，銷售系統的藍圖大公開。

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6個步驟，教你如何做出極致完美的背槓深蹲【完整深蹲篇】!

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絕對不可忽視的深蹲【起槓篇】

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什麼!不可不知道的滾筒放鬆秘密，原來滾筒放鬆還有這麼多細節!

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『滾筒放鬆』，肩頸痠痛Out ! 十招滾筒上肢放鬆大公開。

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健身愛好者，太晚學『滾筒放鬆』，而學到的『三個』教訓

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如何開始健身，給新手們的3個觀念

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