Svarer Sert🤙

Holder du på med din første cut?

Det gøye med prep er at jeg lærer så vanvittig mye hver eneste gang og lærer å kjenne min egen kropp

Hvor ofte har du «cheatmeals»?

Det handler ikke om å spise mest mulig, men å spise så mye DIN kropp trenger for å bygge muskler 🔥

Lettere blir det ikke! Men husk kalorinivået må testes ut i praksis pga mange faktorer som påvirker

Pass på å ikke bulk for hardt! Lett for å bli ivrig når body dysmorphia kicker inn mid bull #bulk

Velg de øvelsene som du performer best, men og som virkelig er rettet mot det som er målet ditt på

Handletur på min Offseason for å bygge mest mulig🔥💪🏻 dette er mat eg slenger inn her og der for å

Ryggøkt for breiere rygg #rygg #lats

Liker du ikke cardio? Same #cardio

2024-08-05

Bli med å trene skuldre🔥💪🏻 #skuldre #gymvlogg

2024-08-03

Seks tips for å få en flat mage denne sommeren #slanking #vekttap #sommerkropp #flatmage

Hvordan eg bygget absene mine #abs #sixpack #magemuskler

#vektnedgang #kosthold #ernæring

2 vanlige feil som folk flest ikke forstår som holder de tilbake Hvis du vil ta fysikken din til et

Truffet vektmålet ditt men «fortsatt feit» FORTSETT Å CUTTE Dial inn cutten din og se raskere

Jævlig kul plass #tiktokcreatorhouse #siamparagon

#musclefactory #raw #backday

Litt poseringstrening med en unit av en manager 🔥🙌🏻 #posering #posing #mensphysique

Alt må ikke være «superoptimalt» til enhver tid

#kosthold #vektnedgang #muskelvekst #fleksibilitet #sunn_livsstil

Tre tips for å løfte tyngre og pushe deg selv hardere på trening #trening #muskelvekst #motivasjon

4 grunner til at du sliter med å gå ned i vekt #vekttap #kosthold #motivasjon

Råd for å håndtere en helg med for høyt kaloriinntak, uten å straffe seg selv

Tre viktige grunner til at vektnedgangen din står stille, og hva du kan gjøre for å komme videre i

Vi tester sin pwo! 🔥😍 #pwo #preworkout.

#ferie #iform #trening

Dette må du vite om fancy utstyr på gymmet🔥 #trening

Alt du trenger å vite om proteiner #proteiner #muskler #fettforbrenning #vektnedgang #muskelbevaring

#fastedcardio #fettforbrenning

Offseason bytte til det beste gymmet i Bergen! #bpc #gym #treningssenter #bergenperformancecenter

5 påminnelser for å miste fett - Tålmodighet og individuelle forskjeller #mistefett #fatloss

Svarer #kg #repitisjoner #trening

Tester oprinnelig redbull #redbull #thailand #energydrink

Fitness photoshoot🔥 #fitnessphotoshoot #photoshoot

Svarer #bulk #cardio

#trening #styrke #muskelvekst #styrkeløfter #livet #vekter #løfting #måte #kropp #helse

Lunsj og økt på Muscle factory #lunch #foodprep #musclefactory

Temu unboxing #temu #mealprep

Mdet jobbes med weakpoints #offseason #rygg #ryggøkt

Her deler jeg hvordan jeg kom meg i mitt livs form til konkurranse og hvordan du også kan gjøre det

I dag skal vi snakke om hvordan du kan spise mer mat for å miste mer fett - og det høres faktisk vel

Unngå 90% av disse feilene på gymmet hvis du vil nå dine treningsmål! Mange feiler når de starter me

Fasted Cardio: Skal du gjøre kardio på tom mage for å brenne mer fett? En liten oppklaring om faste

Svarer

Svarer #timeplan #struktur

Svarer man #fettforbrenning #helse

Svarer #kalorier #fatloss #nedivekt

Svarer #muskelmasse #cut

Da var fitnessesongen over! ❤️🙌🏻 #fitness #mensphysique #fitnesstiktok #fitnesstiktoknorge

Svarer #fettforbrenning #sulte #fatloss

Post show cheatday vlog #cheatday #postshow

Showday Norway Classic #norwayclassic #showday #mensphysique

Carb up 1 day out! 😍🔥 #fitnesstiktoknorge #fitnessnorge #gymtok #carbup

Så enkelt er det å nyte litt grilling men samtidig nå målene dine🔥 #grilling #sunnmat #fitnessnorge

Handletur på prep🔥💪🏻 #handletur #sunnmat #fatloss

Skuldre og abs workout mellom konkurransene🔥 #abs #skuldre #abworkout #fitnessnorge #fitnesstiktokno