Alex Si Fitness

👩‍🎓НАБОР ОТКРЫТ! 📚
Друзья, я открываю свою образовательную Академию🎊

Я так долго пыталась изобрести велосипед (последние полгода), а оказалось он у меня уже давно в руках.

Сейчас ведется набор в обучение по НАРУШЕНИЯМ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ🥑
Если вы хотели знать все о нормализации питания через терапевтический подход, понять как формируются #рпп и как помочь себе и другим в борьбе с нарушениями пищевого поведения, то вам будет интересно!

📚ДЛЯ КОГО этот проект:
✓Для специалистов помогающих профессий (психологи, коучи, гипнотерапевты…);
✓Для тех, кто страдает от любого вида нарушения пищевого поведения и хочет наладить здоровые отношения с едой
✓Для интересующихся своим физическим и психическим здоровьем;
✓Для родителей, чьи дети столкнулись с РПП.

📚ЦЕННОСТЬ проекта:
✓Вы поднимите свою проф.квалификацию и будете знать как работать с клиентами, имеющими запросы по нарушениям пищевого поведения;
✓Научитесь распознавать и различать Расстройства Пищевого Поведения (РПП) от Беспорядочного Пищевого Поведения (БПП) у клиентов и людей вокруг вас;
✓Научитесь методам работы с нарушениями пищевого, дающие самые быстрые и стойкие результаты;
✓Поможете себе наладить и/или улучшить здоровые отношения с едой и своим телом;
✓Поможете своим детям разобраться с пищевым поведением и принятием своего тела.

‼️По окончанию обучения выдается сертификат*!

👩‍🎓СРОК ОБУЧЕНИЯ:
2 недели + итоговый Тест

📚СТОИМОСТЬ:
€220 / ₽22000

🔥Откликается? Тогда пишите в комментариях слово 'ОБУЧЕНИЕ' и я пришлю вам все детали об обучении.

#обучение

6 months ago | [YT] | 0

Alex Si Fitness

BODY & MIND Ретрит на Мальдивах #камаду #ретрит

6 months ago | [YT] | 0

Alex Si Fitness

Всем доброго!🌞

Некоторое (прям давнее) время назад я выкладывала в соц.сетях свои тарелки с едой, писала много о питании, делала разборы чужих погрешностей в еде и (честно) более скрупулёзно относилась к своему рациону.

Сейчас подрасслабилась (и со своим рационом, и с постингом еды), но я знаю как вам интересно 😁 что ж я ем.

Плюс, мне ооооочень хочется, чтобы ни у кого не создавалось иллюзий, что тело может быть здоровым и стройным ТОЛЬКО от регулярных тренировок

НЕТ!!!❌

Питание - это то топливо, которое влияет на общий фитнес-перформанс, на самочувствие и даже мыслительный процесс.

Кто был на недавнем 3-х дневном интенсиве 💫САМОРЕАЛИЗАЦИЯ И ТЕЛО👙 (tiny.cc/course3) помнят, что тело также подстраивается под текущее внутреннее ощущение себя и переживания любого опыта, а также внешние факторы.

То есть, тело адаптируется к окружающей среде и под текущий образ жизни благодаря нескольким составляющим:

✓Мысли
✓Чувства
✓Питание
✓Физическая активность

П.С. За кадром 📸 прячутся ещё 1-2 творожных сырочка (отрываюсь за минимум десятилетие их жёсткого исключения из своей жизни😁).

Физкульт-привет!

А вы чем любите завтракать?
🍛🥗🥐🥞🍳🥓

1 year ago | [YT] | 0

Alex Si Fitness

ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ С СОБОЙ, Как относитесь к своему телу, что о себе думаете, какими продуктами питаетесь видно не только по качеству тела и наличию лишнего веса и диагнозов, но и ....

...по вашей среде обитания и близкому окружению.
💣

То есть, чистота ИЛИ грязь вокруг вас прямо говорит о том как вы относитесь к себе.

Развивающиеся, довольные жизнью ИЛИ ноющие, всем недовольные друзья также охарактеризует ваше здоровье и отражение в зеркале.

Стоит ли удивляться, что можно всю жизнь бороться с лишним весом или с расстройствами пищевого поведения?
Как пример.

Когда перестанете отрицать влияние, казалось бы, неважные для себя вещи как порядок и чистота в вашем личном пространстве, порядок в мыслях тех, с кем общаетесь чаще всего, когда разрешите себе увидеть и осознавать что и как на самом деле происходит вокруг вас, то уйдут вопросы КАК похудеть? Как начать здорОво питаться? И почему идя к любой цели - два шага вперёд, три назад?

ПОПРОБУЙТЕ👇

✓ навести порядок в своем доме и выкинуть весь хлам (включая одежду про запас на светлое будущее);

✓ поддерживать порядок и чистоту в личном пространстве (спальня, ванная, кухня, гостиная, рабочий кабинет и пр.) ВМЕСТО генеральных уборок раз в N-ый промежуток времени.

И заметьте как ваше внутреннее состояние И отношение к себе со временем меняется.
😉

А если вам не хватает поддержки, мотивации для обретения стройности, нормализации питания и построения красивого и здорового тела, то приходите в мой ЗОЖ-канал Алекс Си Фитнес t.me/alex_si_fitness

Абсолютно бесплатно даю ценную информацию для достижения ваших ЗОЖных целей.

Привет! 😉🏋️

.
.
.
.
#мотивация #похудение #фитнестренер #психологияпитания #психотеоапевт #гипнотерапевт #здоровье #гнм #психологияздоровья

1 year ago | [YT] | 0

Alex Si Fitness

"АЙ, НЕ СЕГОДНЯ". Сколько раз вы бросали идею или даже мечту изменить свое питание, похудеть, постройнеть или научиться отжиматься?😉

Какое чувство вами движет, замечали?

Часто это:
✓Лень
✓Отсутствие веры в себя и результат
✓ Уверенность в том,что у вас будет шанс и завтра начать новое

Но правда в том, что завтра может не наступить никогда, а ваши страдания и недовольство своим телом будет с вами все глубже и дольше.

Ставьте цель и просто НАЧИНАЙТЕ! Шаг за шагом, вдох за выдохом, день за днём.

И присоединяйтесь к моему ЗОЖ-каналу в Телеграме ° АЛЕКС СИ ФИТНЕС °, чтобы стать здоровее и стройнее без лекарств.
👇👇👇
t.me/alex_si_fitness/
t.me/alex_si_fitness/
t.me/alex_si_fitness/

1 year ago | [YT] | 0