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Rigidez en la rodilla por la edad #rodilla #rigidez z

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Rutina CONTRA CIÁTICA

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Sientes inseguridad a la hora de caminar por falta de equilibrio y estabilidad en tobillos y piernas

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Estas envejeciendo muscularmente y ni sabías

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Cómo quitar la retención de líquido en pies

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1 COSAS QUE NO DEBES HACER si tienes ciática

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SANA TU ESPALDA con 3 estiramientos sencillos

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2 de 5; HAzlo por las noches para dormir sin dolor de ciática

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Hazlo cada mañana: SENTADILLA MANTENIDA

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Dificultad para levantarse

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Ay ay ya me cansé mejor me jorobó !!

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Siiuuuuuu caminar sin usar un bastón

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Ponte las pilas 🔋 y no pierdas 🪫 fuerza y energía en las piernas !! 🦵

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Al caminar te pasa esto?

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ACTIVA EL COLÁGENO DE TUS MANOS

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😫😬 mis brazos se cansan al subir escaleras 🪜

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ESTO RETRASA TU RECUPERACIÓN DE LA RODILLA

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2 ejercicios que ACTIVAN EL COLÁGENO DE LOS TENDONES DE RODILLA

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Ay no que miedo !! 😟 evítalo antes de que pase !!

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Ya no más piernas débiles!! #piernas #debilidad #fuerza

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Los ejercicios para RODILLAS LESIONADAS

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NO LO HAGA SI TIENE HERNIA DISCAL

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1 rutina para DEDOS ADOLORIDOS

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Riesgo de caída al caminar ?? #caida #caminar #fuerza

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Aaayyyy de terror !! 😨 sentir la rodilla rígida cada que te sientas

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Cuidado muchacho !! Perder fuerza en las piernas al caminar

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10 minutos para QUITAR EL DOLOR DE CADERAS

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Gran error 😣 al caminar 🚶‍♀️ !!

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Luce mejor que nunca con 1 ejercicio

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Entiéndelo te estás jorobando con la edad

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¿Te pasa esto? Debilidad en las piernas

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HAZLO DESPUÉS DEL TRABAJO !

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Uy uy 😬 no pases tanto tiempo viendo series por dios !! Pero ya 👍

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Agacharse y perder equilibrio puede ponerte en riesgo

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Ay ay ay ay !! 😟 bajar escaleras 🪜 te cuesta mucho trabajo

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DETENER LA OSTEOPOROSIS CON 5 EJERCICIOS EN CASA

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CÁLMATE Por dios !! Aún podemos hacer algo al respecto .

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DETEN LA CIÁTICA Y RECUPERA TU MOVILIDAD

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Si bajas ya no subes ? 😫

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Santos remedios !! Caminar derecho sin balancearte

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SI TIENES UN CASA DE DOS PISOS TIENES QUE VER ESTE VÍDEO

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Ups ups!! Ya no puedo levanatrme

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Mejora la circulación en las piernas

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Fisioterapeuta: REVELA ¿cómo prevenir esto en las manos?

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🤯 no podras bajar escaleras en unos años #escaleras #fuerza #fuerzaenpiernas

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CAMINAR ASÍ FORTALECE TUS PIERNAS

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FORTALECIMIENTO DE PIERNAS UTILIZANDO LA SILLA DEL COMEDOR

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Ay ay !! 😥 ¿se está volviendo más difícil con el tiempo?

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Basta 🤦 ¿te cuesta trabajo subir la escaleras?

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Te puede sentar fácil y a la primera? #fuerza #piernas #piernasfuertes

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CAMBIA LA CIRCULACIÓN DE TUS PIERNAS

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