Взрывная стрип-хореография: Heels + Latina +Contemp | Lady Gaga & Bruno Mars | Только верх, без пола

Тренируйся как балерина: баре-фитнес | тренировка на все тело

Растяжка для начинающих: Как стать гибким и избежать травм!

Barre для начинающих с тренером Еленой | Идеальная осанка и стройные ноги | Тренируемся с Анжеликой

20 min. non-stop | Disco moves | Базові рухи для клубних танців

Техніка спокусливих рухів для тих, хто прагне розкрити свою жіночність | Strip-dance

Швидка ранкова розтяжка для енергії та легкості протягом дня!

Strip-choreo | Klevi - Need Somebody

Вчимо новий танець під рахунок | Klevi - Need Somebody

Вчимо танець під рахунок | Frozen - Madona

Frozen - Madonna Vs Sickick | крута танцювальна комбінація | Strip-dance

Stretching near the ballet barre | Розтяжка біля станка

Fly-yoga | Training on the ground floor | Exercises for the mobility of the shoulder joints

Go go Morrow - Don`t Stop - 2 частина | Вчимо комбінацію з Heels

Вчимо комбінацію в стилі Heels | Gogo Morrow - Don`t Stop

Lady-dance | Heels horeo | Don't Stop - @GoGoMorrow

Dance mix | вогняне тренування на спалювання калорій

Body-ballet | workout non-stop | 17 min. | тренування для ніг та сідниць

Тренування на все тіло з фітнес-гумкою [вправи по 30 секунд] - фітнес програма з Time4Body

Танцюємо під хіт Ne-Yo "Because of You" з Оленою Поляченко | Time4Body

Вчимо танцювальну комбінацію під супер-хіт - Ne-Yo, Because of You

Circular for the buttocks with an elastic band. Rounding shapes. Booty like a nut. [Workout]

Cool program for the pectoral muscles. Muscle pain after exercise for 4 more days

Мощная программа для ягодиц. Тренируемся на природе без коврика с резинкой.

Простая танцевальная связка. Кардио дома.

Делаем красивые руки и плечи. Прорабатываем мышцы спины.

Драйвовая танцевальная связка. Осилит каждый.

Спокойная тренировка на все тело без прыжков. Качаем пресс ягодицы и спину.

Качаем пресс и убираем живот в домашних условиях

We swing the ass. no jumps. without squats. Without music.

Программа для прокачки ягодиц в тренажёрном зале

Сжигает жир лучше бега | Табата без прыжков

HOT Dance-Fitness | за 15 минут привести мышцы в тонус, сжечь калории | танцы, прокач и растяжка

Бачата 2 часть | Учим танцевальную связку для вечеринки в стиле латино

Бачата | Учимся зажигать на сальса-вечеринке | bachata

18 минут HIP-HOP | Old school | Веселый актив для сжигания калорий | Худеем вместе с Time4body

Улетный танцевальный фитнес на 15 минут | ZUMBA | Time4body

Танцевальные движения ног на полу для новичка | плавные переходы ног в партере | Стрип-пластика

Afrofitness WORKOUT | 20 minutes | Cardio | dance training for weight loss and muscle building

Делай эту растяжку после каждой тренировки | Всего 14 минут спокойная заминка на все тело

Тренировка на руки | 24 упражнения для рук

Стройные ножки за 2 недели. Тренировочный комплекс у станка на каблуках. Супер быстрый эффект.

Тренировка в стиле 90-х | танцевальный фитнес | минус 400 ккал за 20 минут | хиты 90-е

Разбор движений для клубных танцев | Учим связку | Для тех, кто никогда не танцевал.

Тренировка в стиле 80-х на каждый день дома | 15 минут актива с Time4body

Как делать волны в партере | Вариации разных волн на полу | разработка спины | танцы на Time4body

Стрип-пластика за 5 минут | Короткая соблазнительная связка на полу для танца | Партерная разминка

Ibiza | Учимся танцевать на высоких каблуках | Легкая связка для начинающих

Jump dance. Фитнес в стиле шафл танца.

Первая тренировка для начинающих в тренажерном зале | пресс, грудь,спина, руки, плечи, ноги, ягодицы

Dancing in heels | Fousheé - Deep end foushee | time4body

Круговая тренировка на все тело. Интенсив для похудения.

Разминаем тело перед танцевальными тренировками

Как сесть на поперечный шпагат. Все ли смогут? Комплекс на растяжку шпагата.

Кардио-тренировка для похудения. The Weeknd - Blinding Lights.

Как увеличить растяжку за счет станка? Комплекс для шпагата.

Fly 2 - Zivert x Nilleto ---- Dance with Elena Miniukova

Качаем пресс, ягодицы, ноги, руки, растяжка. Тренировка на все тело.

Учимся красиво танцевать возле опоры (у барной стойки, возле стола или стула и т.д.)

Танцевальный интенсив. Жиросжигающая связка на каблуках.