දිය වැඩියාව කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කරන බර අඩු කරගන්න උදව් කරන හොඳම ආයුර්වේද විසඳුම

බඩ අඩු කරගන්න කල යුතුම දේවල් 6 ක් | උදර මේදය ඇතිවීමට බලපාන විටමින් ඌනතාවය කුමක්ද ?

බොන්න හොඳම කෝපි එක මොකක්ද ? | Instant coffee බොන්න හොඳද? | ලංකාවෙ කෝපි ඉතිහාසය

දිනපතා උදෑසන කෝපි කෝප්පකින් දවස පටන් ගෙන වෙනස වටහාගන්න | කෝපි ගැන හැමදේම ඉගෙනගන්න

Fasting ඉන්නකොට බොන්න පුලුවන් සහ බැරි දේවල් මොනවද?

No sugar Challenge , Fasting කරනකොට මේව කන්න පුලුවන් ද?

Intermittent Fasting සහ Keto තුලින් ඔබ කෙට්ටු වෙන විදිය හරියටම දැනගන්න

බඩ බස්සන කෑම වේල නිවැරදිව හදාගමු | සාර්ථකව බඩ අඩු කරන එකම ආහාර රටාව

සීනි රහිත දින 14 අභියෝගයෙන් පසු මාස 3ට කිලෝ 10 ක් බර අඩු කරන Intermittent Fasting සැලැස්ම

බඩ අඩුකරගන්න කෙට්ටු වෙන්න හරියටම කලොත් මේක විතරක් කලත් ඇති

මේ ලක්ෂණ 7 තියෙනව නම් රුධිර සීනි පරික්ශාවක් කර ගන්න | ඔබට දියවැඩියාව හැදීගෙන එන බව පෙන්වන ලක්ෂණ 7 ක්

Zinc දවසට කොච්චරක් ඕනෙද? | වැඩිපුරම ලැබෙන අහාර මොනවද ? | Supplement ගන්න ඕනෙ හරිම විදිය සහ වර්ග ?

ඇයි Zinc මේ තරම් වැදගත් | Zinc ඌනතාවයේ ලක්ෂණ | Zinc ඌනතාවයට හේතු | පිරිමි ඔබ විශේෂයෙන් නැරඹිය යුතුයි

වකුගඩු ගැටලු තියෙනව නම් මේ ආහාර 15 ගන්නෙ පරිස්සමෙන් | Avoid these food if you have Kidney disease

මේ ආහාර වර්ග 20න් ඔබේ ආහාර වේල සකස් කරගන්න

වකුගඩු ලෙඩෙන් බේරෙන්න නිවැරදිම මග ‼️

ඔබත් පීකුදු,වකුගඩු, හදවත් අවයව මාංශ ආහාරයට ගන්නවනම් අනිවාර්යයෙන් බලන්න | නිර්මාංශ නම් බලන්න එපා ⚠️

ඔබේ වකුගඩු වල තත්වය ඔබම බලාගන්නෙ මෙහෙමයි⁉️වකුගඩු පරීක්ෂණ ගැන හරියටම දැනගන්න

ඔබේ වකුගඩු රෝගී වී ඇති බව පෙන්වන ලක්ෂණ 10 ක් | Kidney warning signs ⚠️❓

ලෙඩ සුව කරන සුපිරි විටමින් එකේ භයානක පැත්ත ගැනත් දැනගමු | ගන්න නුසුදුසු කාටද? | ගන්න හරිම විදිය

අසනීප අඩු අලුත් අව්රුද්දකට ගන්නම ඕන විටමින් එකේ සම්පූර්ණ කතාව | Everything about Vitamin D3

‼️මේ ලක්ෂණ ඔබටත් තියෙනවා නම් එහෙනම් ඔබ D විටමින් ඌනතාවයකින් ඉන්නේ ⚠️

මේ විටමින් එක හරියට ඇඟේ නැත්නම් ලෙඩ ගොඩක් ළඟ ළඟම | ලෝකේ වටිනම විටමින් එක ගැන නිවැරදිව දැනගන්න

දිනපතා Apple Cider Vinegar මේස හැඳි දෙකක් පානය කිරීමෙන් ජීවිතයට ලැබෙන වටිනා වාසි | 2024 New Research

දිනපතා කහ බෙහෙතක් ලෙස ලබාගැනීමෙන් අපිට ලැබෙන විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල වාසි රැසක්

ඕට්ස් කෑවම බර අඩුවෙන්නෙ කොහොමද? කන්න හොඳම ඕට්ස් වර්ග මොනවද?

Fatty Liver හැදුන අක්මාවක් මාස 3න් සම්පූර්ණ නීරෝගී අක්මාවක් බවට පත්කරන එකම ක්‍රමය

රත්තරන් වලට වඩා වටින අරුම පුදුම කහ ගැන හැමදේම දැනගන්න

Cardio vs Bodybuilding මොකක්ද හොඳම ව්‍යායාම වර්ගය

මාංශ පේශී වර්ධනයට දිනකට ලබාගතයුතු ප්‍රෝටීන ප්‍රමාණය පිළිබඳ නිවැරදිම පැහැදිලි කිරීම

බඩ බස්සන මාස 4 මේ විදියට ව්‍යායාම කරමු | මේද දහනය සහ ව්‍යායාම අතර විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම

බර අඩුවීම සහ බඩ අඩුවීමේ වෙනස නිවැරදිව හඳුනගමු

දිනපතා රතු ලූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට ලැබෙන විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල වටිනා වාසි 9 ක්

එක තැන නතර නොවී දිගටම බර අඩුකරගන්න මේ උපක්‍රම 7 භාවිතා කරන්න

මහත ජාන වලින් එනවද? මොනදේ කලත් බර අඩුවෙන්නැත්තෙ ඇයි? | අඩු වෙන්නැති බර අඩු කරගන්නෙ මෙහෙමයි

දිනපතා මේස හැඳි දෙකක් Flax seed ( හණ ඇට ) ලබා ගැනී මෙන් ජීවිතයට ලැබෙන පුදුම හිතෙන වාසි 7 ක්

කන්න හොඳම රතු බත් ද? සුදු බත් ද? | ආට , කුරක්කන් , පාන් පිටි වල වෙනස මොකක්ද ?

බඩ බස්සන Fast එක මේ විදියට අවසන්කරමු | How to Break a Fast

මේද දහනයේ ප්‍රධාන පියවර 5 | Five Stages of Fasting

නිවැරදිව බඩ බස්සන්න සමබර ආහාර වේලකින් පටන්ගමු

ඔබේ බඩ බස්සන ආහාර සැලැස්ම මේ විදියට නිර්මාණය කරගන්න

බඩ බස්සන්න නිරාහාරව ඉන්න කාලය තුල ගන්න පුලුවන් දේවල් සහ බැරි දේවල් මොනවාද ?

බඩ බස්සන සුපිරි Intermittent fasting සැලැස්ම පැහැදිලිව සරලව

මේද දහනය වන විදියට ශරීරය හැඩ ගස්සවා ගන්නෙ මෙහෙමයි | Intermittent Fasting & Keto guide

ඉක්මනට බඩ බස්සන්න මේ උපක්‍රම පාවිචි කරන්න | තුන්වන වැඩසටහන

දින 14 අභියෝගය නිවැරදිව සම්පූර්ණ කර බඩ බස්සන්න පටන්ගමු | Best Sinhala Fasting Guide | Part 2

ලස්සනට කෙට්ටු වෙන්න - දියවැඩියාවෙන් බේරෙන්න Fasting මේ විදියට පටන්ගන්න

ලෝකේ හොඳම Bodybuilding Supplement ගැන හරියටම දැනගන්න

මේදය දහනය කරගන්න ගමන් මාංශ පේශී වර්ධනයට හොඳම Supplement එක

නීරෝගී සමකට | කාන්තා ශාරීරික වේදනා ගැටලු සමනයට විද්‍යාත්මකව තහවුරු කරන ලද හොඳම ආහාර අතිරේකය

ලිංගික අප්‍රාණික බාවයට මාංශපේශී වර්ධනයට විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් සහතික කල ශිලාජිත්

බර අඩු කරන කුරුලෑ නැති කරන නීරෝගී පැහැපත් සමකට හොඳම ආහාර අතිරේකය - Evening Prirose Oil (EPO)

FishOil ගැන හැමදේම පැහැදිලිව දැනගන්න | Everything you need to know about FishOil

බඩ බස්සන විද්‍යාව මුලසිට සරලව | Intermittent fasting සහ Keto මේ විදියට පටන්ගමු | දෙවන කොටස

බඩ බස්සන්න - නීරෝගී වෙන්න Intermittent Fasting සහ Keto මේ විදියට පටන් ගමු | පලවන කොටස

PCOS ප්‍රශ්න විසඳගන්න මේ විදියට ආහාර රාටාව වෙනස් කරගන්න | Best diet for PCOS

ඉකමනින් බඩ බස්සගන්න Keto diet හරියටම කරන්න | Keto ගැන මුල සිට අගට සරලව

ලොකු බඩට පොඩි කරන ලේසිම මාර්ගය | මේ දේවල් 5 දන්නැතුව මොනව කලත් වැඩක් නෑ

බර අඩුවෙන්නැත්තෙ ? දරුපල ප්‍රමාද මේ නිසා ද? | PCOS ගැටලු නැතිකරගන්න මේ දේවල් 3 හරියටම කරන්න

වයසට කලින් හිසකෙස් ගැලවෙන එක නවත්තගන්නෙ මෙහෙමයි ( Best solution for Male & Female pattern baldness )