YogaCoaching

Chères mamans yogis,
Voici la séance 0 du yoga PostNatal - un yoga doux avec bébé pour essayer ou faire essayer le programme à une jeune maman que vous connaissez !
Détails du programme et inscription par ici : yogacoaching.podia.com/programme-de-yoga-post-nata…
Belle pratique à nos côtés,

1 week ago | [YT] | 6

YogaCoaching

Saviez-vous que les mamans pieuvres meurent afin de nourrir leurs petits ? Elles pratiquent le don ultime : celui de leur vie pour que leurs enfants les survivent. Parfois, la maternité, ça peut ressembler un peu à ça. Depuis que Sam est arrivé dans nos vies, c'est un immense torrent d'amour mais aussi de grands moments de vulnérabilité et de doute.
Parfois aussi je me sens maman louve au bord du gouffre, défendant mes convictions face aux injonctions voilées (souvent les remarques ne sont pas frontales mais subtilement suggérées ) : tu es trop maternante; tu l'allaites encore ? (Si je ne l'avais pas allaité on me l'aurait reproché aussi"); il ne sera jamais autonome si il dort avec toi !; ne le porte pas trop, il va s'habituer ; nous on a fait le 5/10/15 avec nos enfants et ça a super bien marché pour qu'ils dorment; tu devrais plus profiter de la vie ! ... Je suis fatiguée de devoir me justifier ou d'avoir toujours l'impression d'être "trop" ou "pas assez". Et cette fatigue se rajoute à celle du corps, sollicité jusqu'à la moindre cellule par l'allaitement et les nuits hachées. Pourtant, quand je me connecte à mon enfant intérieur, à la petite fille que j'ai été, je sais que ce que je fais pour mon bébé est ce qu'il y a de mieux pour lui. Je sais que c'est pour un temps et qu'un jour, je regretterai sa petite main douce qui attrape mon pouce au moment de la tétée. Mais cela reste dur. Et parfois, j'aimerais juste que les gens acceptent cette ambivalence, sans me chercher des solutions ou me juger. Juste accueillir le fait que ce soit parfois difficile et me soutenir par un geste ou une parole.
C'est dans cette optique que j'ai créé mon programme de Yoga post-natal : avec cette infinie bienveillance et cette immense sororité avec toutes les nouvelles mamans de la Terre. Je sais à quel point cela peut être dur, je sais à quel point cela peut être merveilleux. Vous n'êtes pas seules ! ❤
Les séances du programme sont faites autant pour le corps que pour l'âme. J'espère qu'elles vous accompagneront avec douceur que vous soyez maman pieuvre, maman corbeau (apparemment, c'est comme ça qu'on dit en Allemagne pour les mamans qui reprennent vite le travail ! 😳)maman louve ou maman poule.
Toutes les infos sur le programme PRENATAL se trouvent sur www.yogacoaching.fr

1 week ago | [YT] | 550

YogaCoaching

La séance de la nouvelle année est là !😘
Un Flow doux pour remonter sur son tapis en douceur en cette reprise que vous ayez pratiqué... ou pas pendant les fêtes 🤸
Belle pratique à nos côtés 🧘

3 weeks ago | [YT] | 64

YogaCoaching

Salut les Yogis !

Cette séance de Yoga sur chaise s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent étirer et soulager leur dos en douceur. Que vous ayez une mobilité réduite de manière temporaire ou permanente, que vous souhaitiez pratiquer à votre bureau ou encore parce que vous souffrez de fatigue chronique, cette séance de Yoga s’adresse à vous !

Vous aurez besoin d’une sangle ou d’une écharpe.

Cette séance de yoga se termine par une très courte relaxation que vous pourrez prolonger par vous-mêmes si vous le souhaitez.

Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés !
Cetter séance fait partie du programme gratuit du mois, à télécharger par ici : www.yogacoaching.fr/deconditionnement 🎁❤️

4 weeks ago | [YT] | 8

YogaCoaching

🎄Le mois du y*OhOhOh*ga
📆 La Lettre Yoga du mois de Décembre est arrivée dans vos boîtes mail avec votre planning de pratiques gratuit ! Pratiquez autour du thème "Déconditionnement" avec nous sur Youtube.
🧘‍♀️ Se remettre dans la peau d'un débutant pour déconstruire sa propre vision du Yoga et ses habitudes.
✉️ Envie de recevoir votre planning gratuit tous les mois ? Laissez-nous votre mail sur www.yogacoaching.fr
Belle pratique à tou.tes !

1 month ago | [YT] | 147

YogaCoaching

Retrouvez Ariane pour une masterclass sur le yoga somatique en live le jeudi 21 Novembre à 19h.


Contenu et durée du cours :

30mn de théorie sur le yoga somatique ( Qu'est-ce que le yoga somatique ? Pourquoi cette pratique peut nous aider à apaiser le système nerveux ? ... ),

30mn de questions/réponses

1h de pratique.



Cette masterclass s'adresse à toutes les personnes intéressées par le sujet, quel que soit votre niveau de pratique.
Rendez-vous sur www.yogacoaching.fr pour vous inscrire !

2 months ago | [YT] | 139

YogaCoaching

Salut les Yogis !



😀Aujourd’hui, je vous accompagne pour une séance de Vinyasa Yoga autour des hanches. Cette courte session nous permettra d’explorer des enchaînements originaux qui travaillent à la fois l’intérieur, l’extérieur, la mobilité des hanches mais aussi la proprioception !
Nous terminerons les asana, les postures, avec le Pigeon et des variations.

Cette séance de yoga se termine par une très courte relaxation que vous pourrez prolonger par vous-mêmes si vous le souhaitez.



Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés !

#yoga #vinyasa #flow

2 months ago | [YT] | 15

YogaCoaching

📆 Le planning du mois de Novembre nommé "Intuition : voir avec le coeur" est dans vos boîtes mails !
🧘‍♀️ Erratum : une petite erreur de texte s'est glissée avant le planning gratuit à télécharger, vous le retrouverez bien sur le site internet !
✉️ Envie de recevoir chaque mois votre planning de pratiques gratuites de Yoga ? Laissez-nous votre mail sur www.yogacoaching.fr !
Belle pratique à nos cotés,

2 months ago | [YT] | 165

YogaCoaching

🎃 Salut les Yogis !

🎃 Aujourd’hui, nous profitons d’Halloween pour parler philosophie du Yoga ! Nous partirons de la question de la mort dans le Yoga pour voir comment les Sutra de Patañjali nous invitent à cultiver une certaine manière de penser, en lien avec les Yamas, ces “règles” que les yogins tentent d’appliquer pour atténuer leurs souffrances.

🎃 Belle pratique à nos côtés et Joyeux Halloween !!

2 months ago | [YT] | 3

YogaCoaching

🧘‍♀️Une belle séance vient d'arriver sur YouTube ! Une heure de Vinyasa intense autour du grand écart et de la légende du dieu HANUMAN : le super héros dieu singe.
►Découvrez vite la séance en vous rendant sur la chaîne YouTube YogaCoaching.
📆Cette séance fait partie du planning gratuit d'Octobre, toujours disponible sur notre site www.yogacoaching.fr
Belle pratique à nos côtés,

#yoga #vinyasa #poweryoga

3 months ago | [YT] | 4