Fitness Fitness

5:23

Muscle BG Motivation

Fitness Fitness

Shared 12 years ago

142 views

0:17

Концентрирано сгъване(Concentration Curls)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

698 views

0:18

Кик-Бек(Kick-back)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

8.1K views

0:21

Изтласкване на дъмбел от лег

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

713 views

0:16

Придърпване на долен скрипец (Seated Cable Rows)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

986 views

0:20

Изтласкване на щанга от лег

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

532 views

0:19

Пулдаун отпред/отзад с широк хват (Pull down)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

2.2K views

0:17

Римско столче

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

1.2K views

0:18

Коремни преси

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

1.3K views

0:20

Разтваряне на абдуктор машина

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

753 views

0:25

Сгъване на абдуктор машина

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

1.1K views

0:17

Велоергометър

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

2.4K views

0:22

Лег-преса

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

582 views

0:17

Бедрено разгъване (Leg Extensions)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

585 views

0:23

Бедрено сгъване (Leg Curls)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

756 views

0:17

Повдигане на пръсти от лег преса(Leg Press Calf Raises)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

765 views

0:17

Флайс от обратен лег

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

637 views

0:16

Изтласкване на дъмбел обратен лег

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

510 views

0:17

Сгъване за предмишници с щанга

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

6.4K views

0:19

Сгъване за предмишници с дъмбел

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

3K views

0:17

Чукове на скотова пейка

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

1.9K views

0:16

Придърпване на щанга зад тялото

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

505 views

0:16

Придърпване на щанга зад тялото на "Смит машина"

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

3.1K views

0:16

Сгъване на макари с две ръце(Cable Curl)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

1.2K views

0:16

Екстензия с една ръка за трицепс през скрипец

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

1K views

0:21

Френско с дъмбели

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

4.3K views

0:16

Кик-бек с две ръце(Kick-back)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

2.5K views

0:16

Кик-бек с една ръка(Kick-back)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

6K views

0:21

Кофички на пейка(Bench Dips)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

6.1K views

0:16

Разтваряне на задно рамо през долен кросоувър

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

2.8K views

0:16

Разтваряне на задно рамо на пейка

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

5.6K views

0:11

Повдигане на щанга до брадата, Вертолет(Upright rows)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

42K views

0:21

Гребане с Т- щанга / мечка(T-bar Row, Lever T-bar Row)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

4.2K views

0:26

Набирания(Pullups)

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

2.9K views

0:16

Пулдаун отпред с раменен хват

Fitness Fitness

Shared 14 years ago

6.2K views

0:16

Бедрено сгъване

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

1.1K views

0:21

Коремни преси на римско столче

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

7.7K views

0:21

Коремни преси

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

9.1K views

0:20

Повдигане на краката от вис

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

9.4K views

0:21

Напади с дъмбели

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

9K views

0:21

Напади с щанга

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

4.5K views

0:21

Клякане с щанга

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

4.3K views

0:21

Лег преса

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

1.3K views

0:21

Бедрено разгъване

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

1.3K views

0:27

Повдигане на пръсти от седеж за прасец

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

3K views

0:16

Изнасяне на шанга напред на долен скрипец

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

952 views

0:16

Разтваряне на дъмбели встрани на долен скрипец

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

2.4K views

0:17

Разтваряне на дъмбели встрани от седеш

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

7.1K views

0:16

Раменни преси с дъмбели

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

17K views

0:17

Раменни преси с щанга

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

4.6K views

0:23

Пулдаун отпред с раменен хват

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

793 views

0:21

Флайс от обратен лег

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

2.6K views

0:16

Изтласкване на дъмбели от обратен лег

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

2.6K views

0:16

Пуловер

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

102K views

0:21

БИЦЕПСОВО СГЪВАНЕ ПРЕД СКРИПЕЦ С EZ ЛОСТ

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

574 views

0:21

ИЗНАСЯНЕ НА ДЪМБЕЛИ НАПРЕД

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

4.1K views

0:21

БИЦЕПСОВО СГЪВАНЕ ПРЕД СКРИПЕЦ С ПРАВ ЛОСТ

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

1.2K views

0:21

КОНЦЕНТРИРАНО СГЪВАНЕ

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

3.5K views

0:22

ЧУКОВО СГЪВАНЕ ОТ ЛЕГ ПОД НАКЛОН 45 ГРАДУСА

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

1.5K views

0:22

СГЪВАНЕ НА ДЪМБЕЛИ ОТ ЛЕГ ПО НАКЛОН 45 ГРАДУСА

Fitness Fitness

Shared 15 years ago

3.9K views