19:22
❗️20 min. Reiterhosen wegtrainieren | Oberschenkelaußenseite gekräftigt, Gewebe gestrafft, o. Geräte
Gabi Fastner
19:48
〽️ 20 min. ISG - Blockaden aufdehnen und lösen | Anti-Schmerz-Gymnastik, ohne Geräte
15:02
🔸15 min. Training für Frühaufsteher | frisch und wach in kurzer Zeit | ohne Geräte, im Stehen
26:42
🌐 27 min. easy cool-down | dehnen und entspannen | Regeneration ohne Geräte
17:20
😎 17 min. Sommer frisch | einfaches Workout für den ganzen Körper | ohne Geräte, im Stehen
16:27
⛓️ 16 min. Gelenk Sport | alle Gelenke durchbewegt und mobilisiert | ohne Geräte, im Stehen
19:14
💥 20 min. definierter Bauch | die effektivsten Übungen für den straffen Bauch | ohne Geräte
34:30
🌶️ 35 min. Power meets Balance | Kraft-Ausdauer-Workout für Fortgeschrittene, ohne Geräte
17:01
2/2 🏖️15 min. Urlaubs - Training | Bauch - Rücken - Cardio | ohne Geräte, im Stehen
28:49
🧘 28 min. Yoga Workout | Ganzkörper-Figur-Training und Wahrnehmung | ohne Geräte
15:25
1/2 🏖️15 min. Urlaubs - Training | Beine - Arme und Cardio | ohne Geräte, im Stehen
15:35
🌷15 min. Knie Gymnastik | Hüfte & Fussgelenke mobilisiert - Knie stabilisiert | o. Geräte, im Stehen
10:53
🤗 wach in 10 min. | Morgengymnastik als Frische-Kick | ohne Geräte, im Stehen
37:28
14/14 🍉 38 min. Summer Body - Figurworkout | Haltung und Form | ohne Geräte
19:40
🧽 20 min. einfach in Form | schnelles und unkompliziertes Figurtraining, ohne Geräte
30:07
13/14 🍉 30 min. hot Legs | Beine außen, innen, vorne & hinten gestrafft | 3000 Schritte, ohne Geräte
22:29
☀️22 min. schlank im Juni | 1800 Schritte & Taille formen | Cardio-Workout, ohne Geräte, im Stehen
35:03
12/14 🍉 35 min. Sundowner | Faszien bewegen und trainieren | ohne Geräte
25:51
11/14 🍉 26 min. Arme und Schultern in Form | zur Sommerfigur ohne Geräte
26:26
🍀 26 min. Hüfte bis Knie - bewegt und schmerzfrei, fasziales Training, ohne Geräte
39:54
10/14 🍉 40 min. Slim-Figur Pilates-Training | Figur straffen, ohne Geräte
34:35
8/14 🍉 35 min. Workout - Highlights für Bauch, Beine, Po und Arme | Figurtraining ohne Geräte
15:36
🎂 15 min. knieschondende Morgen-Gymnastik | ohne Geräte, im Stehen
21:30
☘️ 22 min. Bauch und Rückenmuskulatur trainieren | Körpermitte-Fitness ohne Geräte, im Stehen
21:43
🍊 22 min. Gymnastik in den Wechseljahren | sanft bewegen, ohne Geräte
18:58
🦆 19 min. Übungen gegen Rundrücken, Witwenbuckel und Geierhals | ohne Geräte
35:50
4/14 🍉 35 min. Summer Circle | Fatburner - Zirkel - Workout | ohne Geräte
20:16
🌹 20 min. Stoffwechsel Fitness | Ausdauer verbessern, ca. 180 Kcal verbrennen, o. Geräte, im Stehen
25:32
3/14 🍉 25 min. Sixpack - Workout | Bauch straffen, ohne Geräte, auf der Matte
18:31
💐 18 min. für aktive und jugendliche Senioren | Gymnastik ohne Geräte, im Stehen
34:53
2/14 🍉 35 min. Fullbody box | intensives Cardiotraining mit Armeinsatz | ohne Geräte, im Stehen
15:52
〽️ 16 min. Hüfte schmerzfrei und beweglich | stabil und sicher | ohne Geräte
32:44
1/14 🍉 33 min. Beach Figur Workout | Bauch, Beine, Po, Arme und Schultern in Form, ohne Geräte
14:58
🛌 15 min. raus aus den Federn | wach und frisch mit Frühsport | ohne Geräte, im Stehen
18:47
✒️ 19 min. barre Figur - Training an der Stange / Stuhllehne | im Stehen
24:43
📌 24 min. Bauchtraining auf der Matte | ohne Stützkraft und ohne Geräte
20:10
🚶20 Gangschule | aufrecht und jugendlich gehen | ohne Geräte, im Stehen
17:18
🍊 17 min. für runde Schultern | Bodyweight - Workout im Stehen, ohne Geräte
17:08
🌷 17 min. Rücken fein | sanfte Bewegung und Stärkung für den Rücken | ohne Geräte, im Stehen
38:10
🦘 38 min. Figur Basics Workout | Grundübungen für eine gute Figur, ohne Geräte
3/3 🦴17 min. Osteoporose Gymnastik | Dehnen für stabile Knochen | ohne Geräte, im Stehen
27:34
💫 27 min. Faszien Spiral- und Seitenlinie aufdehnen und bewegen | ohne Geräte
15:37
1/3 🦴15 min. Osteoporose -Gymnastik | Kräftigung für starke Knochen | ohne Geräte, im Stehen
27:23
⏳ 28 min. Core Pilates | Figur - Körpermitte - Workout, ohne Geräte
15:17
🐥 15 min. Morningstar ✨| Stabilität, Selbstbewusstsein & Wohlbefinden | ohne Geräte, im Stehen
34:27
💫 35 min. Circle Fit | Fullbody - Zirkel - Workout, ohne Geräte
28:55
🌵30 min. shake it | Brasil - Figur - Workout | straffen und stabilisieren
28:01
🐬 28 min. Stretch it | dehnen, verweilen, hineinschmelzen und hineinspüren | ohne Geräte
15:59
3/7🔹15 min. Kreislauf Gymnastik | einfache Schritte für den Stoffwechsel, ohne Geräte, im Stehen
28:47
🍉 30 min. Figur - WORKOUT | formen, straffen, kräftigen | ohne Geräte
15:49
2/7🔹15 min. Kräftigungs - Gymnastik | Funktionelles Training ohne Geräte, im Stehen
41:16
🌶️ 41 min. FATBURN | Kalorien- und Fett verbrennen, Fitness verbessern | ohne Geräte, im Stehen
16:13
1/7🔹15 min. Gelenk - Gymnastik | durchbewegen ohne Geräte, im Stehen
32:35
🍏 33 min. deep muscle workout | Tiefenmuskulatur-Training, ohne Geräte, für Fortgeschrittene
28:33
🧘♀️ 30 min. Yoga relax | sanfter, gymnastischer Yoga-Kurs, ohne Geräte, auf der Matte
36:57
🌺 35 min. oh Mai, oh Mai | Calorie- & Fatburner für den Mai | ohne Geräte, für Fortgeschrittene
35:27
🐥 35 min. schulterschonendes Ganzkörper- Figur - Training | ohne Geräte
14:00
☀️14 min. Früh-hoppen | wach & frisch mit federn und hopsen | ohne Geräte, im Stehen
31:44
🀄️ 30 min. fit mit Handtuch | raffiniertes Ganzkörpertraining mit dem Handtuch als Hilftmittel
15:19
⛅️15 min. schnelles Morgentraining | Frühsport im Stehen, ohne Geräte
30:23
♦️30 min. 3500 Schritte | Cardio - Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, ohne Geräte
14:26
⏱️ 15 min. schnelles Figurtraining | easy Workout im Stehen, ohne Geräte
40:59
🏵️ 40 min. Pilates Kursstunde | Figur - Wohlbefinden - Haltung - Körperspannung | ohne Geräte
22:45
⏰ 23 min. schnelles Abnehmprogramm | TABATA ohne Geräte, im Stehen, auch für Anfänger
18:16
📍18 min. gerade Bauchmuskulatur | obere und untere Anteile gestrafft | ohne Geräte
12:27
🌷 12 min. Brustwirbelsäule mobilisieren | Rückengymnastik ohne Geräte, im Stehen
28:29
🌱 28 min. Mobility Training | fit und gesund | beweglich und durchbewegt, ohne Geräte
21:07
🌻 21 min. Fit in der Früh | mit Kondition und Kraft in den Tag starten | ohne Geräte, im Stehen
29:32
🌸 30 min. Kräftigung / Figurtraining | Fullbodyworkout ohne Geräte, für Zuhause
19:16
🍎 20 min. "alle Sinne aktivieren" | hellwach, mobil und vital | ohne Geräte, im Stehen
44:19
14/14 🍉 44 min. Ganzkörper Training | Tabata-warmup, Figur - Kräftigung | ohne Geräte
15:47
🌼 16 min. have a good day workout | eine kurze Bewegungsfreude-Einheit, ohne Geräte, im Stehen
31:51
13/14 🍉 32 min. schnelle Regeneration | faszial dehnen, entspannen, hineinspüren | ohne Geräte
17:04
🐬 in 17 min. fit mit mobility | durchbewegt wohlfühlen | ohne Geräte, im Stehen
27:06
12/14 🍉 27 min. Oberkörper und Körpermitte Workout | Bodyweight - Training, ohne Geräte
28:41
🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
37:12
11/14 🍉 in 37 min. eine gute Figur machen | Fatburner ohne Geräte, im Stehen, ca. 3500 Schritte
17:59
🐭 18 min. easy Figur-Training | Ganzkörper-Workout im Stehen, ohne Geräte, auch für Einsteiger
29:01
10/14 🍉 30 min. straffer Bauch - runder Po | Mattentraining ohne Geräte, für Fortgeschrittene
41:08
9/14 🍉 41 min. fit mit cardio | ca. 4700 Schritte und 350 Kcal verbrennen | Ohne Geräte, im Stehen
29:15
8/14 🍉 30 min. Muskulatur gestärkt | Workout-Figur-Zirkel | ohne Geräte
14:43
🌼 in 15 min. schnell wach, fit, vital und frisch mit Bewegung | Frühsport ohne Geräte, im Stehen
37:47
7/14 🍉 38 min. wohlfühlen und entspannen | ausgiebiges Stretching | ohne Geräte
19:41
🐢 20 min. gelenkschonende Gymnastik | ohne Geräte, im Stehen
🍳18 min. Samstags Frühstück als Figur - Workout | BBP ohne Geräte
45:43
5/14 🍉 45 min. Pfunde purzeln lassen | Fatburner mit ca. 3700 Schritten und 350 Kcal verbrennen
32:52
4/14 🍉 33 min. aufgerichtet und stabil | Haltung, Form und Ausstrahlung | ohne Geräte
32:29
3/14 🍉 32 min. Beine in Form bringen | Figur-Workout ohne Geräte
25:45
2/14 🍉 26 min. schöne, schlanke, straffe Taille formen, Workout ohne Geräte
10:30
🍳10 min. Dienstags Frühstück | alles einmal durchbewegt | ohne Geräte, im Stehen
16:50
🍳16 min. Montags Frühstück | Vital-Training ohne Geräte, im Stehen
28:00
🕊️ 28 min. sanfte Pilates-Stunde für die Figur und Wohlbefinden | ohne Geräte
19:50
🍳20 min. Sonntags Frühstück | bewegt und gut gelaunt in den Tag | ohne Geräte
30:54
🎈30 min. abnehmen am Bauch | Cardio und Kräftigung als Figur-Booster, ohne Geräte
45:28
🈷️ 45 min. ausgiebiges Dehnen und Entspannen | stretch & relax ohne Geräte
20:13
📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im Stehen
20:19
✏️20 min. für schöne, straffe Arme | Oberkörper-Workout ohne Geräte
25:11
💡25 min. leicht und locker | abnehmen und kräftigen | ohne Geräte, im Stehen
30:20
📍30 min. Training für die schrägen Bauchmuskeln & äußeren Oberschenkel | ohne Geräte
23:42
📌 24 min. Bürogymnastik | Ausgleichsbewegungen ohne Geräte, im Stehen
16:38
15/15 🍋 Fünfzehn Übungen in 15 min.! Morgengymnastik ohne Geräte, im Stehen
35:55
❗️35 min shape -workout | Figur effektiv in Form bringen | ohne Geräte, für Fortgeschrittene
15:26
13/15 🍋 15 min. sportlicher Morgen | Kraft-Ausdauer-Training im Stehen, ohne Geräte
23:04
☕️ in 23 min. das Nachmittagstief überwinden | schnell wach - wieder hellwach | ohne Geräte
15:56
12/15 🍋 15 min. Bandscheiben durchsaften & ernähren | schmerzfreier Rücken | ohne Geräte, im Stehen
32:27
⏳32 min. core Fitness | flacher Bauch, schlanke Taille und Kraft aus der Mitte, ohne Geräte
58:14
🐝 60 min. Yoga - Fitness - Gymnastik | Kursstunde ohne Geräte
16:03
10/15 🍋 15 min. Vitaltraining | Brain- & Balance-Fitness ohne Geräte, im Stehen
25:50
🌶️ 25 min. Calorie Kick | Cardio + Kickbox | effektiv abnehmen ohne Geräte, im Stehen
16:07
9/15 🍋 15 min. Sensomotorisches Training, alle Sinne aktviert | ohne Geräte, im Stehen
32:58
❤️ 33 min. Step Aerobic | effektive Fettverbrennung mit einfachen Schritten
16:01
8/15 🍋 15 min. Kraft für den Tag | Ganzkörperkräftigung und Stabilität, ohne Geräte, im Stehen
25:54
🐰26 min. fit in der Osterzeit 🥚 Osterhasen - Figur -Workout, ohne Geräte
7/15 🍋 15 min. wachrütteln | Körperwahrnehmung aktiviert | ohne Geräte
33:15
🍐 35 min. Bauchfett reduzieren | Training für Figur & Gesundheit | Fatburner ohne Geräte, im Stehen
15:38
6/15 🍋 15 min. all in one Training | Workout & Stoffwechsel | ohne Geräte, im Stehen
45:21
〰️ 45 min. Pilates flow - Kursstunde | intelligent die Figur trainieren | ohne Geräte
16:00
5/15 🍋 15 min. LWS - Gymnastik | schmerzfreier unterer Rücken durch Bewegung | o. Geräte, im Stehen
15:27
4/15 🍋 15 min. PZG - Problemzonen-Gymnastik | Frühsport ohne Geräte, auf der Matte
25:38
🌶️ 25 min. Plank - Workout - Challenge für Fortgeschrittene, ohne Geräte
15:41
3/15 🍋 15 min. Stoffwechsel - Cardio - Training | fit in den Tag, ohne Geräte, im Stehen
22:49
🙆♀️ 23 min. Winkearme ade | Training und Übungen für straffe Oberarme | ohne Geräte
2/15 🍋 15 min. schmerzfreie Gelenke | Alles einmal sanft durchbewegt | ohne Geräte, im Stehen
39:04
🍊 40 min. für straffes Bindegewebe, gegen Orangenhaut und Cellulite | ohne Geträte
16:15
1/15 🍋 15 min. aufgeweckt in den Tag starten | Stoffwechsel aktiviert | ohne Geräte, im Stehen
29:54
☀️ 30 min. schönen Sonntag | Ganzkörpertraining für Jedermann | ohne Geräte
16 bzw. 26 min.❗️5 effektive Übungen für Deine Figur | Workout mit 1 oder 2 Runden | ohne Geräte
30:30
30/30 🍓30 min. Cardio-Workout | geschafft! jetzt gehts erst richtig los | ohne Geräte, im Stehen
31:10
29/30 🍓30 min. Bindegewebe straffen - Faszien bewegen | ohne Geräte
31:00
28/30 🍓30 min. isometrisches Training | Kräftigungs-Workout, ohne Geräte
19:10
☘️ 20 min. Figur Gymnastik | Körper sanft geformt und gestrafft | ohne Geräte, im Stehen
30:36
27/30 🍓30 min. High-Intensity-Intervall-Training | HIIT-Cardio ohne Geräte, im Stehen
14:18
〽️ in 15 min. durchbewegt in den Tag starten | Morgen-Gymnastik ohne Geräte, im Stehen
30:47
26/30 🍓30 min. Mobility und Kraft | mobil und stabil | Workout ohne Geräte
20:00
🍒 20 min. Grundlagen-Ausdauer | Fettverbrennung und Cardio, beliebig erweiterbar, ohne Geräte
25/30 🍓30 min. rund um den Po | knackiges Workout, ohne Geräte
19:02
🐠 19 min. gelenkschonendes Training | Gymnastik und durchbewegen ohne Geräte, im Stehen
24/30 🍓30 min. Oberkörper - Training | Schultern, Arme, Brust, Rücken, Bauch | ohne Geräte
30:22
23/30 🍓30 min. Calorie Burner | abnehmen und ca. 3000 Schritte | ohne Geräte, im Stehen
15:15
🐭 15 min. Bauch, Beine und Po | Figurtraining im Stehen, ohne Geräte
29:59
22/30 🍓30 min. core set | Körpermitte stärken, Taille straffen, flacher Bauch | ohne Geräte
20:42
🌸 21 min. Beckenschiefstand - Übungen | schmerzfrei werden, ohne Geräte
31:55
21/30 🍓30 min. Yoga-Stretch | gymnastische Yoga-Einheit | ohne Geräte, auf der Matte
25:16
👉25 min. "denk an mich" | viele kleine Bewegungspausen & Tipps für den Alltag | mit & ohne Stuhl
30:33
20/30 🍓30 min. Beine machen | Oberschenkel und Waden straffen und formen | ohne Geräte
20:28
🗺️ 20 min. all inclusive Workout | easy Ganzkörper-Figur-Training, ohne Geräte
31:17
18/30 🍓30 min. funktionelles Training | alltagsbezogenes Workout, ohne Geräte
23:34
✏️ 23 min. Rücken Sport | Wirbelsäulentraining im Stehen, ohne Geräte
17/30 🍓30 min. Faszien-Arbeit - Faszien-Fitness | stabil, elastisch, kraftvoll | ohne Geräte
27:57
👍 28 min. Figurtraining für Anfänger | Ganzkörper-Workout und straffen ohne Geräte
14:39
🐈 in 15 min. Morgensteifigkeit vertreiben | geschmeidig bewegen und lockern, ohne Geräte, im Stehen
30:58
14/30 🍓30 min. Bauchumfang reduzieren |10 min. cardio 10 min. Standing-Workout 10 min. Mat-Workout
31:32
13/30 🍓30 min. durchboxen beim Box-Fitness | effektives Cardio-Workout ohne Geräte, im Stehen
19:26
🐤 20 min. durchbewegt in den Tag starten | Morgengymnastik im Stehen, ohne Geräte
31:15
12/30 🍓30 min. Atmung & Organe | mehr Sauerstoff und Wohlbefinden | ohne Geräte
40:15
🌶️ 40 min. Figur Workout für Fortgeschrittene | Full-Body Fitness intensiv, ohne Geräte
30:43
11/30 🍓30 min. Ausdauer - Training | ca. 3800 Schritte und 300 Kcal verbrennen | ohne Geräte
20:09
🧚 20 min. sensomotorische Fitness | Workout mit allen Sinnen, ohne Geräte, im Stehen
10/30 🍓30 min. Bodenarbeit | intensives Mattentraining, ohne Geräte
13:59
🌻 14 min. rückengerecht bewegen | spezielle Gymnastik ohne Geräte, im Stehen
31:42
9/30 🍓30 min. Pilates-Kurs | Bewegung aus einem stabilen Powerhouse, ohne Geräte
16:59
🌱 17 min. sanft bewegen | leichte Mobilisations-Gymnastik, im Stehen, ohne Geräte
31:08
8/30 🍓30 min. Intervall Training | ca. 4000 Schritte & 300 Kcal verbrennen | o. Geräte, im Stehen
17:55
🍊 18 min. kraftvoll bewegen | Ganzkörper-Gymnastik im Stehen, ohne Geräte
30:16
7/30 🍓30 min. body circle | Figur-Zirkel-Workout | ohne Geräte
16:12
🕊️ 16 min. schwungvoll bewegen, sanft trainieren | ohne Geräte, im Stehen
31:13
4/30 🍓 30 min. Rücken-Training | stark, gesund und schmerzfrei, bessere Haltung | ohne Geräte
19:37
🐹 20 min. mini figur moves | große Wirkung mit kleiner Bewegungsamplitude | ohne Geräte
3/30 🍓30 min. power walk - slow run | ca. 3500 Schritte und aktive Arme | ca. 250 Kcal
20:35
🦶20 min. von Hals bis Zeh | Zusammenhang von Füße und Nacken | ohne Geräte
29:56
2/30 🍓 30 min. Bauch Training im Stehen, Bauchumfang reduzieren, ohne Geräte
16:51
🥭 17 min. TIEMU - Tiefenmuskeltraining | Schutz der Gelenke, ohne Geräte, im Stehen
30:19
1/30 🍓30 min. Fatburner-Kurs | ca. 300 Kcal verbrennen, 2200 Schritte | ohne Geräte, im Stehen
22:03
🍡21 min. sanft bewegt in den Tag starten | Morgengymnastik im Stehen, ohne Geräte
22:27
◽️23 min. Wand Pilates | Powerhouse aktivieren, Figur straffen | ohne Geräte
29:45
☀️ 30 min. Vormittags-Training | knieschondendes Workout ohne Geräte
35:29
❄️ 35 min. snow walk & run | ca. 3200 Schritte & 300 Kcal verbrennen | Cardio im Stehen, o. Geräte
🐥 15 min. Früh Gymnastik | hellwach und durchbewegt in den Tag | ohne Geräte, im Stehen
36:07
🥳 36 min. 🎉 80er Jahre Aerobic | Cardio-Fitness und abnehmen mit Spass | ohne Geräte, im Stehen
15:11
😊 15 min. sunday life | Mobility Training | ohne Geräte, im Stehen
38:39
❗️40 min. Figurtraining ohne springen | Ganzkörper-Workout, für Fortgeschrittene, ohne Geräte
24:07
🌙 24 min. sanfte Gymnastik vor dem Schlafen | entspannt bewegt, ohne Geräte
31:58
🐈 32 min Faszien - Fitness und Bindegewebe straffen | ohne Geräte
15:12
📌15 min. schöne Figur | schmale Taille, runde Schultern, straffe Beine, runder Po | im Stehen
🌶️ 20 min. Bauchumfang reduzieren | schnell, intensiv, effektiv | ohne Geräte
17:40
🐚 18 min. Beckenboden Gymnastik | hilfreiche Übungen, ohne Geräte
31:46
🌹 32 min. Fettstoffwechsel ankurbeln | Fatburner ohne Geräte, im Stehen, auch für Einsteiger
38:38
🔘 40 min. Fitness - Figur - Zirkel | Fatburner Workout ohne Geräte
13:46
📒 14 min. Montags-Gymnastik | aufgeweckt und mobilisiert in die neue Woche | ohne Geräte
31:36
📙 30 min. Yoga am Abend | ohne Geräte, auf der Matte
18:34
⛅️ 18 min. Sonntags Gymnastik und Mobilisations-Training im Stehen, ohne Geräte
26:47
🌶️ 27 min. Tabata Intervalle | Fatburner für Fortgeschrittene, ohne Geräte, im Stehen
26:32
⛱️ 26 min. für den Rumpf, Rücken und Bauch | Körpermitte-Training ohne Geräte
23:48
🍍24 min. Figurtraining ohne springen und ohne Kniestand | Workout ohne Geräte.
15:09
🍡15 min. Kalkschulter / frozen shoulder | beweglicher und schmerzfrei | ohne Geräte, im Stehen
21:35
🍎 22 min. Hallo Februar | Bauch gestrafft und Rücken gestärkt | ohne Geräte
22:22
🌶️ 22 min. Nachmittags Hit | Ganzkörper High-Intensity-Training, ohne Geräte
30:49
🦵30 min. Oberschenkel Training | Balance, Stabilität, Kraft | ohne Geräte
1:01:46
❗️60 min. Mobility, Boxen & Faszientraining | Ganzkörperworkout und ca. 4300 Schritte, ohne Geräte
16:10
🆕 16 min. "ein neuer Tag mit Bewegung" | Lockere Gymnastik im Stehen, ohne Geräte
