0:14
Wykroki chodzone ze sztangą na plecach - Barbell lunges
Athletic Development
1:01
Trening nóg (łydek) - wspięcia na palce jednonóż, stojąc - Atlas Ćwiczeń SFD
PoTreningu
1:00
Unoszenie bioder - mostek - FitNOW.pl
FitNOWtraining
3:16
COPENHAGEN PLANK - kopenhaska deska - CORE - przywodziciele - brzuch - CPS
CPS - Centrum Przygotowania Sportowego
1:13
Dead Bug - Abdominal / Core Exercise Guide
Bodybuilding.com
2:54
SIDE PLANK - WZMOCNIJ MIĘSZNE SKOŚNE BRZUCHA
ProFi Academy
0:36
Core stability - Rolowanie ab wheel | Indywidualny trening piłkarski
PRO TRAINING TRENING PIŁKARSKI
0:35
Siłownia na 2m2 - deska z unoszeniem nóg
MobileMed
8:53
Ćwiczenia z gumą oporową dla biegaczy - 1- trener Alicja
Alicja Konieczek
22:50
20 MIN TOTAL CORE WORKOUT (Equipment Free Ab Workout)
MadFit
4:23
odezwij się - Stare Dobre Małżeństwo SDM
Tomasz Szmajda
6:07
Weight Training For Triathletes
9to5strength
